Целенаправленная практика

Целенаправленная практика

@mental_models

Наука развенчала миф о врожденном таланте. Нейропластичность позволяет нам достигать невиданных высот, тренируя свой мозг. Например, раньше абсолютный слух встречался у 1 из 10.000 людей и считался врожденным даром. Однако в 2014 году японский психолог Аяко Сакакибара смогла научить абсолютному слуху группу из 24 детей от 2 до 6 лет. Множество других исследователей приходят к аналогичным выводам: большинство талантов можно развить благодаря целенаправленной практике, причем не только в детском возрасте.

В книге "Гении и аутсайдеры" Малькольм Гладуэлл сформулировал теорию о том, что нужно потратить 10 тысяч часов, чтобы стать профессионалом в какой-то области. Эта теория стала очень популярной, но она не совсем точна. Для того, чтобы стать профессионалом, действительно нужно потратить много тысяч часов на тренировки, но этого недостаточно. Представьте, что вы решили научиться играть в теннис. Сначала вы будете учиться основам, и скоро станете отбивать мячи на автомате. Но без обратной связи от сильного тренера, ваши ошибки быстро войдут в привычку, и вы будете повторять их раз за разом. Вместо того, чтобы совершенствовать игру в теннис, вы будете совершенствовать свои ошибки.

Для того, чтобы добиться успеха, нужно следовать целенаправленной практике. Это включает в себя целеустремленность и дисциплину, вдумчивый и спланированный подход , разбиение цели на составляющие и фокус на них, хороших учителей, дающих обратную связь, признание своих ошибок и работу над ними, изучение и заимствование лучших мировых практик тренировки, выход из зоны комфорта и поиск наиболее эффективных ментальных моделей, которые могут помочь в обучении. То есть провести эти тысячи часов нужно максимально осознанно и вдумчиво.

Этот подход достаточно универсален. Он может помочь добиться успехов в любых областях: в работе, бизнесе, творчестве, спорте. Я выбрал для себя область развития мышления - целенаправленную практику ментальных моделей, на изучение и применение которых я готов потратить тысячи часов.

Вернуться к оглавлению

Канал Ментальные Модели