Что такое смещенная активность, или Почему мы рисуем цветочки на важных встречах

Что такое смещенная активность, или Почему мы рисуем цветочки на важных встречах

Множество действий мы совершаем непроизвольно. Например, на рабочей встрече вам, скорее всего хочется рисовать фигуры на листочке или перечитывать записи в блокноте. Возможно, таким способом вы не просто развлекаете себя, но и пытаетесь успокоиться. Рассказываем, что такое смещенная активность и почему она возникает.

Феномен смещенной активности изначально изучали на животных. В случае повышенной опасности, конфликтов и в других стрессовых ситуациях они начинают выполнять какое-то отвлеченное действие, вместо того чтобы адекватно среагировать. Например, чайка при виде хищника начнет чистить перья. Датский биолог Николаас Тинберген в 1952 году заметил, что «два жаворонка, вступившие в яростную схватку, могут резко клюнуть землю». Тинберген ввел термин «замещающая деятельность», потому что поведение, казалось, перемещалось из одной системы поведения в другую. Позднее это явление стали называть «смещенной активностью». Люди не исключение. Допустим, во время напряженного разговора с начальником сотрудник начинать рисовать, перебирать документы — так он неосознанно старается снизить стресс.

Суть смещенной активности в том, что между двумя желаниями появляется третье — оно является бессмысленным и неосознанным и не относится к текущей ситуации

Предположительно, смещенная активность возникает в результате конфликта противоречивых мотивов поведения. Например, вы хотите возразить начальнику, но боитесь, возникает внутренний конфликт, уровень стресса повышается. Для того чтобы вернуться в норму, вы начнете переставлять книги, расчесываться, просматривать ленту в социальных сетях и так далее.

Обычно перед смещенной активностью происходит следующее:

1. Физическое сдерживание обычного поведения;
2. Подавление эмоций;
3. Невозможность получить нужный результат привычными действиями;
4. Несовместимость нескольких желаний.

Итальянский психиатр и приматолог Альфонсо Троизи предположил, что у людей подобное поведение может использоваться в качестве индикаторов «стрессовых стимулов и может отражать эмоциональное состояние отрицательного аффекта». Под последним понятием подразумевают переживание отрицательных эмоций, таких как гнев, презрение, отвращение, вина, страх.

Знание о таком феномене, как смещенная активность, может пригодиться в самых разных коммуникативных ситуациях — как на рабочих встречах, так и при разговоре с партнером. Например, если ваша коллега во время обсуждения проекта постоянно перебирает волосы, возможно, она не просто нервничает, а хочет совершить какое-то другое действие, но не может. Когда ваш партнер во время обсуждения какой-то проблемы начинает внезапно мыть посуду, вытирать пыль, скорее всего, он хочет сказать о

чем-то другом. И это сигнал о том, что стоит изменить свое поведение и предложить честное общение.

Иллюстрация: theevening / Depositphotos.com

Источник

‏Source vk.com