Что делать при сильных судорогах

Скачать файл - Что делать при сильных судорогах

Судорогами, иначе — спазмами или корчами, называются непроизвольные мышечные сокращения, сопровождающиеся острыми болями. Их практически невозможно терпеть, и человеку, у которого начались судороги, нужна срочная помощь. Очень часто у людей в возрасте от 60 лет сводит ноги по ночам. Перед появлением судорог ощущается усталость, тяжесть и боль в ногах. Причинами мышечных сокращений у людей преклонного возраста являются:. Есть еще несколько причин, которые могут вызвать появление судорог. Одна из самых распространенных — это нехватка в организме микроэлементов, белков, витаминов В и D. У беременных женщин болевые мышечные сокращения возникают из-за нехватки кальция. Судороги в ногах могут быть нерегулярными, возникающими только периодами. Причем появляться они могут практически у всех людей любого возраста. Многим знакома ситуация, когда во время купания в холодной воде, например, осенью в реке или озере, судороги начинают сводить ноги. Если судороги регулярные, то это может быть сигналом организма на серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому, если постоянно сводит ноги, лечение должен назначать врач. Заниматься самолечением не рекомендуется. Так как очень часто подобные мышечные сокращения появляются при:. Самое главное — не нервничать и успокоиться. Чаще всего достаточно просто уколоть иголкой мышцу, которая болит. Но при этом можно проткнуть кожный покров, и занести инфекцию. Поэтому достаточно будет просто ущипнуть сведенную судорогой мышцу. Также хорошо помогает сгибание и разгибание коленного сустава. Когда сводит мышцы ног, можно снять напряжение и обычным массажем. Но он должен быть интенсивным, с быстрыми поглаживающими и похлопывающими движениями. Благодаря этому к мышцам будет обеспечен приток крови, и судорога пройдет. После чего принимается горизонтальное положение. Под ноги подкладывается небольшая подушка для стабилизации притока крови. Любители спортивных соревнований, например, футбола, часто видят, что к концу матча у некоторых игроков начинаются судороги. Кровь начинает нормально циркулировать и судороги проходят. Если свело ногу — что делать? В случае когда судорога возникла из-за переохлаждения, мышцу необходимо согреть, и натереть спиртом. Можно натереться и согревающей мазью. Сделать массаж, затем тепло одеться и обуться. Но следует помнить, что растирание согревающими мазями и спиртом нельзя делать при тромбозных заболеваниях или варикозном расширении вен. Очень хорошо при судорогах помогает лимонный сок. Им можно смазывать ноги или плавными движениями втирать в кожу ступней ног. В случае если судороги возникают регулярно, необходимо обратиться к врачу, который назначит необходимые анализы: Если же выясниться, что причиной постоянных судорог стала нехватка витаминов и микроэлементов, то нужно пересмотреть свой рацион, добавив туда продукты, которые содержат витамин В и D, кальций, селен, магний, натрий и калий. Когда ноги свело судорогой в воде, в первую очередь, нужно успокоиться, постараться перевернуться на спину и, глубоко дыша, грести к берегу. Но для второго способа нужно уметь задерживать дыхание под водой. Если сил справиться самостоятельно не хватает — лучше всего позвать на помощь окружающих, чтобы они помогли выбраться на берег. При возникновении судорог в области бедер, нужно лечь на спину. Затем нога обхватывается рукой с наружной стороны у лодыжки, сгибается в колене и сильно притягивается к спине. Когда судорога настигла в бассейне, нужно просто принять теплый душ, согрев мышцы. После отступления боли можно снова вернуться в воду. Растяжка — очень хорошее профилактическое средство против судорог. В основном это касается любителей спорта. Перед тренировкой необходимо хорошо растянуть и прогреть мышцы. Лучше всего предотвратить такие моменты, чем потом испытывать острую боль при непроизвольном сокращении мышц. Есть общие правила, соблюдение которых служат профилактическими мерами против возникновения судорог:. Когда сводит ноги по ночам, то для исчезновения судороги часто достаточно восстановить циркуляцию крови. Для этого нужно встать на ноги, и распределить свой вес равномерно на каждую из них. Когда сводит икры ног, необходимо встать и выпрямиться. Если сведенная судорогой нога не слушается, то можно помогать руками, но движения должны быть плавными. При этом боль сначала усиливается, но потом быстро проходит, как только восстанавливается кровообращение. Часто такие мышечные судороги возникают из-за онемения ног, плохой циркуляции крови. Для снятия напряжения можно сгибать и разгибать пальцы на ступнях. Или совершать круговые вращения вытянутыми ногами. Эти упражнения выполняются в сидячей позе. Можно также встать на внешние ребра ступней и немного потоптаться в таком положении. Что заставляет вас покупать больше, чем вы планировали? Поклонники обеспокоены здоровьем Виктории Дайнеко. Где сейчас Борис Моисеев. Надежда Бабкина рассказала о разрыве своих отношений. Почему Юлия Савичева пропала с телеэкранов? Как этим 17 звездам удается выглядеть моложе своего возраста. Пресняков и Алена Краснова ждут пополнение? Дочь Газманова растет настоящей красавицей. Автор Александр Индра September 23, Виды судорог В медицине выделяют два вида судорог: Причины возникновения судорог Очень часто у людей в возрасте от 60 лет сводит ноги по ночам. Причинами мышечных сокращений у людей преклонного возраста являются: Причинами судорог могут являться: Так как очень часто подобные мышечные сокращения появляются при: Что предпринять, когда сводит мышцы ног судорогой? Похожие статьи Свело мышцу - что делать? Первая помощь при мышечных спазмах Почему сводит ногу: Сводит ноги при беременности: Сводит мышцы ног при беременности Судороги в ногах ночью:

Что делать при сильных судорогах

Скачать файл - Что делать при сильных судорогах

Причины и лечение судорог ног в домашних условиях

Как избавиться от судорог в ногах

Судороги в ногах: почему появляются и как от них избавиться?

Что делать при судорогах?

Report Page