Черная полоса – дорога в светлое будущее

Что такое черная полоса в жизни? Обычно так называют период, в котором все не складывается, задуманное не реализуется, неудача следует за неудачей, в следствии чего, человек ощущает себя, мягко говоря, подавлено. Такой себе

Есть другой хороший способ переживать «черные полосы». Для этого нужно, в первую очередь, осознать, что это момент изменений (и чаще всего изменений в лучшую сторону). Чем дольше вы будете «наслаждаться» кризисом, тем дольше будете из него выходить. Самое полезное занятие в это время – это анализ.

Находите время побыть с собой наедине, не паникуйте, отдыхайте, думайте, анализируйте, занимайтесь делами, приносящими удовольствие. Попробуйте понять, что именно изменилось, почему старые способы решения задач перестали работать, что способствовало (предшествовало) изменениям, как можно действовать по-другому в новых условиях. И вы, скорее всего, даже не успеете заметить, когда все успело наладиться.

Более того, в следующий переломный момент, вам будет гораздо проще, благодаря опыту, проанализировать сложившуюся ситуацию и быстрее найти выход к «белой полосе».

До встречи. Любви и света Вам. Ваш психотерапевт.