Черлидинг положения рук

Правила вида спорта «черлидинг»

=== Скачать файл ===

Программа рассчитана на возраст от 7 до 17 лет Срок реализации 3 года Педагог дополнительного образования Ермошина А. Содержание программы, тематический план…………………………. Она реализуется в течение 5 лет. Эффективность программы подтверждается соревновательными успехами. Черлидинг в России пользуется большой популярностью у детей и подростков. В них используются собственные наработки ОФП и СФП. В году 'Черлидинг' внесен в новый Всероссийский реестр видов спорта. По нему проводятся соревнования российского, европейского и мирового уровня. Сегодня черлидинговые команды создаются на базе школ, колледжей, университетов. Кроме того, что черлидинг выступает как самостоятельный вид спорта, он успешно сопровождает многие спортивные соревнования, усиливает зрелищность других видов спорта. Для начальных занятий Черлидингом не требуются специальные физические данные, поэтому команды можно формировать по следующим возрастным категориям:. Программа предусматривает освоение детьми теории и истории черлидинга. Предполагается работа с CD дисками. Актуальность программы в том, что она создает условия для продвижения обучающихся к образцам физического совершенства,позволяет им приобретать различные двигательные умения и навыки, развивать эмоционально-волевую сферу, формировать этические установки, создает возможности для выбора идеалов духовности и созидательного творчества. Занятия черлидингом развивают физические качества, а так же смелость, решительность, целеустремленность, настойчивость, взаимоуважение, взаимовыручку, ответственность, умение работать в команде, то есть коммуникативную, социальную и нравственную компетенции обучающихся. Дети приобретают хорошую физическую форму, укрепляют здоровье, развивают грацию, пластику, формируют правильную осанку и походку. У подростков развивается координация движений, суставная подвижность, укрепляется опорнодвигательный аппарат. Воспитывается музыкальность и чувство ритма, чувство красоты. Происходит развитие паралингвистической системы качество голоса, его диапазон, тональность , экстралингвистической системы около речевые приемы , оптико-кинестической системы знаки, мимика, пантомимика, жесты:. В спортивно-досуговой деятельности обучающихся устанавливается гармоничная связь между обучением и здоровьем, развиваются физические качества личности, происходит снятие напряжения, накопившегося утомления. Педагогическая целесообразность программы заключается в ее ориентации на определенный возраст, физическую подготовленность и пол обучающихся. Программа разработана с учетом корректировки в современных условиях теоретических концепций и практики функционирования черлидинга как вида спорта. Организовать СФП и спец. Помочь каждому школьнику, не зависимо от его предыдущего опыта и социального положения, развивать его социальный и эмоциональный интеллект, способность эффективного взаимодействия с окружающими людьми. Работа со спортивными командами, клубами, федерациями для выполнения следующих задач: Формы и режим занятий: Они развивают основные психофизические качества организма: Черлидеры, успешно усваивающие программу, участвуют в соревнованиях и показательных выступлениях, что является системным выявлением результативности образовательного процесса. Ожидаемые результаты Приобщение подростков к образцам физического, духовного и нравственного совершенства. Развивать физические способности и личные качества обучающихся. Улучшение ОФП и СФП направленное на последовательное овладение этапами физкультурной и спортивной подготовки черлиндеров. Развить каждому школьнику, не зависимо от его предыдущего опыта и социального положения, его социальный и эмоциональный интеллект, способность эффективного взаимодействия с окружающими людьми. Закрепить знания в области теоретических и специфических основ черлиндинга. Заинтересованность родителей, зрителей болельщиков и привлечение их на стадионы и в спортивные залы с целью популяризации физкультуры и спорта, здорового образа жизни; Основная поддержка спортивных команд, участвующих в матче; Активизация и разнообразие рекламно-имиджевой работы на спортивных мероприятиях. Интервальный — работа с высокой интенсивностью и интервалами отдыха до неполного восстановления. Особенности Прогрессия обучения, техника выполнения, уровни Пирамиды. Методика Общая и специальная физическая подготовка Постановка танцевальной программы Теоретический раздел:. Правила безопасного поведения учащихся на занятиях, требования безопасности к местам занятий, оборудованию и инвентарю. Санитарно-гигиенические требования к местам занятий и одежде занимающихся. Здоровый образ жизни и его составляющие. Организация занятий для учащихся общеобразовательных учреждений в соответствии с Правилами безопасности занятий по физической культуре и спорту в учебных заведениях России и Правилами безопасности проведения занятий физической культурой и спортом см. Инструкция для занимающихся требования к местам занятий, оборудованию и инвентарю, к одежде занимающихся. Понятие о здоровом образе жизни. Компоненты здорового образа жизни. Роль физической культуры в сохранении и укреплении здоровья человека. История и развитие танцевального искусства в России народные, спортивные, эстрадные, современные танцы. Первые команды поддержки в России. Проблемы и перспективы развития черлидинга в России. Основная позиция, рэп баунс rapbounce ; полный баунс fullbounce , баунс шаги bauncestep , уличный шаг streetwalk Работа стопы: Упражнения для развития силы прямых и косых мышц живота, мышц позвоночника, мышц-разгибателей бедра, мышц предплечья. Историю возникновения и развития черлидинга. Правила безопасного поведения на занятиях, требования безопасности к местам занятий, оборудованию и инвентарю. Проявлять уважение и вежливость по отношению к спортсменам, руководителям команд, черлидерам и болельщикам, развивать дух спортивного сообщества. Классифицировать виды черлидинга, по которым проводятся соревнования в России. Выполнять основные позиции рук и ног, используемые при обучении танцевальным связкам. Организация занятий для учащихся общеобразовательных учреждений в соответствии с Правилами безопасности занятий по физической культуре и спорту в учебных заведениях РОссии и Правилами безопасности проведения занятий физической культурой и спортом см. Правила личной гигиены на занятиях и в быту. Характеристика средств танцевальной подготовки в черлидинге. Развитие физических качеств на занятиях. Средства, методы и способы выполнения танцевальных упражнений. Развитие физических качеств средствами танцевальной подготовки. Следовые эффекты, кумулятивный эффект после занятий. Виды программ подготовки в черлидинге. Задачи ДАНС-программы, методы подготовки черлидеров. Связь черлидинга со спортом и искусством. Усложнение за счет нестандартных решений постановки рук и интерпретации ног. Санитарно-гигиенические требования к местам занятий и одежде занимающихся, правила поведения на спортивных и других массовых мероприятиях. Самоконтроль на тренировке и после нее. Связь современных танцев с другими видами искусства и спорта. Выполнять основные движения по словесной команде без помощи педагога. Самостоятельно исполнить 3 вариации по Диско под счет педагога 4. Участвовать в постановке номера, длительность которого не превышает две минуты. Методика Общая и специальная физическая подготовка Постановка танцевальной программы Теоретический раздел Вводное занятие. Основные факторы, определяющие эффективность и экономичность техники. Исходное положение, движения рук и ног и их согласованность. Самоконтроль интенсивности нагрузок, восстановительные мероприятия. Перспективы развития направлений в России Самоконтроль интенсивности нагрузок, восстановительные мероприятия. Понятие предварительного и этапного самоконтроля уровня физической подготовленности. Субъективные и объективные показатели самоконтроля. Самооценка уровня физической подготовленности. Виды восстановительных мероприятий, показания к применению. Сочетания движений плеч, корпуса и бедер: Основные движения, позиции рук используются из стиля Диско. Увеличивается скорость выполнения движений. Движения в стиле Техно: Махи, повороты на и градусов, повороты с прыжками, прыжки с ноги на ногу, на правой и левой, на двух, выпрыгивания вверх, прыжки на носках и т. Выполнение пластических движений; статические упражнения за основу выполнения данных упражнений берутся положения асаны базовой йоги ; кувырки вперед назад, с прыжком, из различных исходных положений. Правила безопасного поведения на факультативе, при посещении городского конкурса команд поддержки. Что включает в себя стиль Техно. Участвовать в постановке номеров, длительность которых соответствует положению о соревнованиях по черлидингу. Программа кружка по современным танцам. Управление тренировкой общей выносливости юных пловцов на уровне анаэробного порога: Анаэробный порог в развитии выносливости на примере плавания: Черлидинг - чудище огромно, стозевно и Научно-практический подход к целевому планированию тренировки в Академиической гребле: Основные правила и положения. Винер - ; М. Организация учебнотренировочного процесса по черлидингу. Словарь терминов, используемых Международной федерацией черлидинга Стант — поддержка, в которой участвуют от 2 до 5 человек. Маунтер — человек, занимающий средний уровень пирамиды станта между базой и флайером, не имеющий контакта с соревновательной зоной. Баскет-тосс — стант-бросок из 4—5 человек, в котором руки боковых баз сцеплены и обязательно присутствие задней базы. Клэп — хлопок на уровне ниже подбородка, при котором ладони выпрямлены и полностью касаются друг друга. Класп — хлопок на уровне ниже подбородка, при котором пальцы согнуты и держат противоположную ладонь, а большие пальцы перекрещены. Чант — слово или фраза, повторяющиеся много раз с целью активизации зрителей считается выполненным при достижении контакта со зрителями. Оверлеп — сокрытие момента перехода от станта к станту с помощью танцевальных элемантов, чиров, чантов и других элементов программы. Черлидер основной базы должен стоять, хотя бы, одной ногой на полу и не может занимать позицию с согнутой спиной. Броски флайеров должны выполняться с нижнего уровня не менее, чем четырьмя базами. Бросок должен иметь вертикальное направление; броски над, под или через пирамиду запрещены. Разрешается обувь для джаза, танцев или обувь из текстиля. Запрещается использовать обувь на высоких каблуках или платформе. В целях соблюдения техники безопасности не разрешается надевать колготки во время выступления и тренировок. Выполняется по команде инструктора группой до 10 человек. Время фиксируется после остановки или неправильном выполнении теста. Руки на поясе или сзади за спиной, бег выполняется на носках. Показывается связка 3 раза. Затем без помощи инструктора необходимо повторить связку без ошибок. Фиксируется номер попытки, когда связка была выполнена без ошибки под счет преподавателя. Черлидеры стоят в исходном положении и начинают выполнять упражнение по команде преподавателя. При этом локти перед собой не сводить, туловище не наклонять, пятки от пола не отрывать. Фиксируется количество выполненных раз. Сгибание и разгибание рук перед собой из положения стоя ноги врозь, количество раз на критической скорости. Из положения стоя ноги врозь руки перед собой по команде инструктора в медленный темп музыки выполняются всеми черлидерами сгибания и разгибания рук перед собой 16 раз. Фиксируется количество раз, выполненное на критической скорости. Измерительной линейкой измеряется расстояние от бедра до пола. При полном выполнении упражнения результат записывается как максимальный. Это физическая подготовка, осуществляемая безотносительно к конкретному виду спорта. Она направлена на укрепление здоровья и разностороннее развитие занимающихся, повышение работоспособности и развитие качеств без учета специфики избранного вида спорта. Спортивный бег- семенящий, колени вперед,колени назад, выбрасывая ноги вперед, назад, скрестный, приставной, переменный, спиной вперед с поворотом. Ходьба и бег являются отличной школой движений, средствами формирования многих важных эстетических качеств. Упор лежа, руки на уровне плеч, ноги вместе или на уровне плеч мысками упереться в пол. Спина прямая, ягодичные и спинные мышцы напряжены. Горизонтальный угол ноги врозь или ноги вместе упражнения провод. Положение лежа, ноги согнуты в коленях, руки скрещены на груди или за головой. Проводится подъем туловища в положение седа, грудью касаясь колен. Упражнения повторяются несколько раз по возрастающей с 10 до раз Теоретические занятия включают в себя разъяснительные лекцию как правильно выполнять данное упражнение. В черлидинге широко применяются различные подскоки на двух ногах, на одной, с одной ноги на другую. Они представляют собой простейшие виды прыжков, выполняются без разбега, без выраженных маховых движений руками и без акцентированных взмахов свободной ногой. Для них характерна малая амплитуда свободных движений звеньями тела и минимальная высота полета. Голени перпендикулярно полу, стопы и бедра слегка развернуты наружу, колени над носками. Приземление осуществляется перекатом с носков на пятки. Колени слегка согнуты, Упражнения выполняются на 2 счета. Прыжки-отталкивания заключается в том, что за счет быстрого и сильного взрывного разгибания ног, предварительно согнутых, спортсмен как бы отталкивает опору от себя, но в результате взлетает сам. Основой хореографии в черлидинге является элемент. Элемент —это наименьшее законченное двигательное движение. Основные элементы объединяются в соединения, а несколько соединений определяются в блоки, которые составляют конечную комбинацию. В черлидинге выделяются несколько путей создания элементов, позволяющих разнообразить средства, изменять нагрузку упражнений. Вертикальное перемещение общего центра тяжести. Добавляются пружинистые движения стопами, приседания и др. Движения могут выполняться с продвижением вперед, назад, в сторону, по диагонали, по дуге. Отдел каталогизации Фундаментальной библиотеки СПбГПУ 2 В настоящий Бюллетень включены книги, поступившие во все отделы Фундаментальной библиотеки в марте года. Бюллетень составлен на основе записей электронного каталога. Записи сделаны в формате RUSMARC с использованием программы Руслан. Государственные закупки, являясь механизмом удовлетворения потребностей государства в товарах, работах и услугах, оказывают значительное воздействие на все сферы экономики и составляют неотъемлемую часть рыночной экономики, поскольку закупки для государственных нужд осуществляются на рынке, и к ним применяются И ДЕТЕЙ А ТАКЖЕ: Самаре Кафедра технологии и организации туристической и гостиничной деятельности ДИПЛОМНАЯ РАБОТА на тему: Разработка программ организации питания при формировании спортивно-рыболовных туров на территории Самарской области по специальности: Мнения, содержащиеся в данной публикации, а также мнения авторов данной публикации не обя зательно являются отражением точки зрения Бри танского Номер внутривузовской регистрации Основная образовательная программа высшего профессионального образования Направление подготовки Менеджмент профиль Финансовый менеджмент Квалификация выпускника бакалавр менеджмента Форма обучения Очная, заочная Общие положения Характеристика программы вступительного испытания Вступительное испытание, проводимое университетом самостоятельно для поступающих на обучение по программе подготовки бакалавров на основе профессионального Холодильные машины и установки кондиционирования воздуха М.: ISBN Рассмотрены теоретические основы холодильных машин и установок кондиционирования воздуха, принципы выбора и расчёта их элементов, Обосновывается необходимость усиления роли государственного регулирования в период становления рыночной экономики и в преддверии вхождения России в ВТО. Сделан вывод о том, что систему госрегулирования АПК России в Для аудиторов Дальневосточного регионального филиала СРО НП Аудиторская Палата России он проходил в напряженных и сложных условиях. Это обусловлено общими тенденциями, сложившимися в российском аудите, теми особенностями, которые характерны для осуществления аудиторской деятельности на территории Дальневосточного федерального округа Российской Федерации, стратегией и решениями, принятыми Центральным Советом и Генеральной Организационно-правовое обеспечение 6 образовательной деятельности Общие сведения об организации 1. Структура и система управления 14 Структура управления 2. Структура и содержание подготовки выпускников Структура подготовки 3. Задачами данной дисциплины являются: Впервые опубликовано в г. Публикации Международного Бюро Труда обладают авторским правом в соответствии с Прото колом к Всеобщей Конвенции по авторскому праву. Однако краткие выдержки из них могут воспро изводиться Методические материалы подготовлены на основе обобщения научных работ российских и зарубежных авторов по проблеме Макарова УДК Ломоносова УТВЕРЖДАЮ Первый проректор по учебной работе Л. Шестаков 05 мая г. Основная образовательная программа высшего профессионального образования Направление подготовки: Политическая социология Квалификация степень: Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам. Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам , мы в течении рабочих дней удалим его. Москва г Содержание программы: Черлидинг — отдельный самостоятельный вид спорта. Чемпионаты по черлидингу проводятся в нескольких номинациях: Для начальных занятий Черлидингом не требуются специальные физические данные, поэтому команды можно формировать по следующим возрастным категориям: Происходит развитие паралингвистической системы качество голоса, его диапазон, тональность , экстралингвистической системы около речевые приемы , оптико-кинестической системы знаки, мимика, пантомимика, жесты:

Камбала способ приготовления

Управление денежной системой

Голосовой набор текста яндекс

Черлидинг положения рук

Правила вида спорта «черлидинг»

=== Скачать файл ===

Черлидинг 'Базовые положения рук' Урок 2 | Good Foot

Базовые положения рук в черлидинге.

Методический материал 'Базовые движения Черлидинга'

Report Page