BOOK Courir au bon rythme by Jean-Yves Cloutier read doc pocket how read book

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Vous avez envie de retrouver la forme? Après moult hésitations, ça y est! Vous avez résolu de fa ire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon? Vous êtes un fervent de la course à pied et vous cherchez un programme dentraînement à votre mesure ? Courir au bon rythme est pour vous. les auteurs, un entraîneur et un passionné de coursa à pied, présentent un programme en 10 niveaux, adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus quun simple programme dentraînement, Courir au bon rythme, cest aussi une nouvelle façon de voir la mise en forme et la pratique de la course à pied. Nul besoin de sépuiser, il suffit de courir au bon rythme! Ce que vous trouverez dans ce livre: -/ Une philosophie de lentraînement -/ Des outils de planification -/ Des programmes dentraînement pour les coureurs de tous les niveaux
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