БЕЗ САХАРА

Старайтесь не употреблять много сладкого и не пить

газированную воду в течение рабочего дня. Большое

количество сахара приводит к резким скачкам энергии —

и за временным всплеском может последовать слабость

и апатия. Если очень хочется перекусить между основными

приемами пищи — ешьте фрукты, орехи, мюсли, пейте

чистую воду.

Подписывайтесь