Ароматерапия и экзамены
Amr1t
Пока кто-то находится в предвкушении долгожданного летнего отпуска, кто-то вовсю готовится к экзаменам...
Через различные экзамены проходили все, поэтому хорошо известно, насколько это стрессовое событие.
Редкие счастливчики способны относиться к экзаменам довольно спокойно, у большинства же людей возникает состояние так называемой "тестовой тревожности", которое проявляется как снижение концентрации внимания, повышение раздражительности, а иногда и чувство полного бессилия.
Если замечаете у себя или своего ребенка такие симптомы, срочно "призывайте на помощь" эфирные масла!
Чем они могут помочь?
✍🏻 1. Повысить концентрацию внимания и улучшить запоминание материала.
Лучшие масла для этих целей: Левзея, Лимон, Мята, Розмарин. Выбирайте из этого списка 1-2 наиболее приятных масла и применяйте их в аромалампе во время подготовки к экзаменам.
🙇2. Создать "арома-якорь" на изучаемый материал.
Если во время подготовки вы активно применяли "учебные" масла или смеси, дайте ребенку на экзамен аромакулон или просто носовой платочек с каплей этого же аромата. Если вдруг он от волнения что-то подзабудет, то ему гораздо легче будет "собраться", вдохнув знакомый запах.
😴3. Помочь нервной системе полноценно отдыхать и справляться с повышенной нагрузкой.
За час до сна включите аромалампу с маслом лаванды, апельсина, мандарина или иланг-иланга которые помогут улучшить качество сна и хорошо отдохнуть за ночь.
Конечно, все эти "хитрости" вряд ли помогут, если не было заблаговременной подготовки, но для тех, кто честно трудится, эфирные масла станут прекрасной поддержкой!
Всем сдающим "ни пуха, ни пера"!)