Анатомические поезда

Anatomy trains (анатомические поезда) - это словосочетание было придумано Томасом Майерсом в 90 е годы. В те годы он преподавал анатомию в институте Иды Рольф и использовал эту метафору как игру для студентов. Это помогало оживить анатомию и сразу заложить ученикам понимание связей в теле. Со временем эта идея получила огромную популярность во всем мире. Была написана и переведена на многие языки одноимённая книга «анатомические поезда».

В основе этой теории лежит холестический подход (все в теле взаимосвязано и взаимозависимо).

Используя метафору железнодорожных путей, Майерс объясняет, каким образом напряжение передается посредством миофасциальных -переплетений и приводит к компенсациям в осанке и двигательной стабильности.

Томас Майерс описывает миофасциальные линии-меридианы которые, располагаясь симметрично на обеих половинах тела человека, соединяют различные его части в единое целое.

Каждый меридиан состоит из мышц, соединительной ткани (связки, фасции и сухожилия) и костных станций — мест прикрепления к скелету.

На пути поездов могут возникать препятствия в виде блоков, спаек и зажимов, что влияет на движение по всей линии — именно поэтому боль в шее часто связана с плоскостопием или нерастянутыми подколенными сухожилиями.

Основа Анатомических поездов Томаса Майерса проста: какие бы задачи ни выполняла каждая отдельная мышца, она функционально интегрирована и работает внутри фасциальной паутины.

Согласно теории анатомических поездов, этих меридианов в нашем теле семь:

1. ПОВЕРХНОСТНАЯ ЗАДНЯЯ ЛИНИЯ

Поверхностная задняя линия – начинается на подошвенной поверхности фаланг пальцев стопы. Идет через всю заднюю поверхность тела и заканчивается на передней надбровной дуге.

Поверхностная Задняя Лирия является одной из важных линий, которая, в основном, управляет осанкой и движением в саггитальной плоскости, либо ограничивая движение вперед (сгибание), либо усиливая движение назад (выпрямление) в случаях неверного функционирования.

Поверхностная Задняя Линия участвует в удержании тела в вертикальном положении и предотвращает стремление тела скрутиться при сгибании.

В ходе развития организма мышцы Поверхностной Задней Линии поднимают голову младенца из эмбриологического изгиба.

Наиболее частые нарушения, связанные с задней поверхностной линией

• Гиперразгибание коленей;

• Усиление поясничного лордоза;

• Укорочение подколенных мышц;

• Переразгибание шейного отдела.

Если эта линия короткая, она препятствует сгибанию корпуса вперёд: например, когда человек не может дотянуться руками до пальцев ног, не сгибая колени.

Упражнения направленные на растяжение Задней Поверхностной Линии:

О следующих меридианах в следующем посте...