Навигация по тематикам
https://t.me/PPminiДоброго времени суток всем, кто уже проснулся и приступил к делу!
Предлагаю вам вновь обновить материал в своей голове, или, если же вы недавно подписались на мой канал, то приступить к изучению информации о правильном питании на пути к идеальному телу.
Вот список тем:
Мотивация
(0) Мои изменения за год.
(1) Читай и начинай.
(2) Твоя мотивация.
(3) Очень лень.
(4) Не вижу результатов.
(5) Сложно ли поддерживать режим?
(6) Один день из жизни ПП-шника.
Основная информация
(1) Высчитываем норму КБЖУ (способ № 1).
(2) Высчитываем норму КБЖУ (способ № 2).
(4) Отсутствие прогресса.
(5) Читмилл
(6) Контейнеры.
(9) Ночной дожор.
(10) Приложение для составления рациона.
(11) Из чего составлять себе меню?
(12) Весы.
(13) Водный баланс.
(14) Алкоголь в режиме.
(15) Быстрое похудение или инструкция по применению?
(16) Основные правила похудения.
(17) График 5/2.