Африканское манго: фрукт, совершивший революцию в похудении

Если диета пугает тебя постоянным чувством голода, эмоциональным истощением и всего парой стеблей сельдерея в качестве обеда, спешим тебя успокоить — похудение может принести массу положительных эмоций, энергии, бодрость и тонус, если выбрать правильный рацион.

Невероятные свойства манго

Африканское манго, научное название которого Irvingia gabonensis, — плод дерева, распространенного в Западной Африке и достигающего 25-40 метров в высоту. Африканское манго высоко ценится благодаря его медицинским и вкусовым свойствам. Изначально этот фрукт распространился в Испании и Латинской Америке, где его уже в течение 200 лет используют в свежем виде и в качестве приправы к супам и другим блюдам.

Косточка манго известна как орех огбонно и в экзотических странах используется для лечения желтой лихорадки и диареи. Кроме того, охотники его берут в продолжительные походы для поддержания чувства сытости.

…Итак, ты спросишь, чем же поможет манго в похудении?

Свойства африканского манго давно исследуются учеными. В настоящее время уже три серьезные научные работы подтверждают: манго способствует снижению веса.

В одном из экспериментов участвовали 2 группы людей, нуждающихся в потере веса. Одна из групп употребляла в течение 4-10 недель определенное количество африканского, вторая — принимала плацебо, при этом, люди не меняли рацион в целом. По истечение исследования те, кто употреблял Irvingia gabonensis за 30 минут до еды, достигли снижения веса на 5,6% в среднем (до 10 кг в отдельных случаях), в то время, как во второй группе отмечалось снижение веса только на 1%.

В настоящее время многие медицинские компании включают экстракт африканского манго в капсулы для похудения благодаря его невероятным свойствам.

Африканское манго и плюсы для нашего организма

Итак, африканское манго поможет нам:

Снизить вес.
Сжигать жир.
Ускорить метаболизм.
Понизить уровень «плохого» холестерина.
Стабилизировать уровень сахара в крови.
Уменьшить аппетит:благодаря большому содержанию клетчатки.
Вывести из организма токсины и нейтрализовать действие свободных радикалов, поскольку включает много антиоксидантов.
Обогатить тело витаминами, особенно группы В.
Регулировать действие лептина и дольше ощущать сытость.

Прекрасно, не правда ли? Если ты решила опробовать волшебный эффект африканского манго, узнай о нем больше.

Как дополнить диету африканским манго?

Существует ряд важных пунктов, которые нужно иметь в виду при соблюдении диеты, основанной на африканском манго:

Диета

Африканское манго должно стать дополнением к здоровой и сбалансированной диете, рассчитанной на 6 приемов пищи в течение дня. Этот фрукт и его воздействие на аппетит позволят тебе потреблять меньше калорий. Пей достаточное количество воды и выполняй физические упражнения.

Имеются ли противопоказания?

Как и любой другой новый продукт, провоцирующий изменения в метаболизме, который мы включаем в диету, манго может оказывать побочные эффекты. При этом, они влияют на нас всего лишь несколько дней, затем организм приходит в норму.

Побочные эффекты от применения африканского манго:
Головная боль:это связано с понижением уровня сахара в крови и необходимостью пить больше воды.
Кишечные газы:в связи с ускорением метаболизма.
Бессонница:это вызвано увеличением энергии. Эта проблема проходит достаточно быстро.
Тошнота:встречается редко и приходит с сокращением объема калорий в рационе.

И в качестве заключения…

Мы рассказали тебе обо всех свойствах африканского манго. Итог очевиден — это абсолютно натуральный, недорогой, но эффективный продукт. Конечно, окончательный выбор за тобой: дать ли африканскому манго шанс помочь тебе в снижении веса. Еще раз повторим, что результата можно добиться только при правильном питании, активном образе жизни, достаточном употреблении чистой питьевой воды и занятиях спортом.