Аффирмации.
Психология|Философия|Продуктивность
Каждый день мы неосознанно воспринимаем новую информацию. Иногда она застревает у нас в голове, несмотря на наше желание. Например, обрывки из рекламы по телевизору или песни по радио. Это может заставить нас приобрести товар, или прослушать музыку ещё раз.
А что если заменить эти случайные фразы на специальные позитивные установки (аффирмации), которые мы будем постоянно повторять? Изменится ли наша жизнь к лучшему? Мысль – действительно материальная?
Давайте изучим, как скрасить нашу реальность и изменить хмурые дни на солнечные.
Аффирмации — что это (экскурс в историю)
В XIX-XX веке французский учёный Эмил Куэ выдвинул теорию по поводу аффирмации. Он говорил, что если особа будет каждый день повторять одну и ту же реплику, то она будет определять его отношение к своей личности. Поэтому в дальнейшем эти слова для человека становятся истиной.
Учёный объясняет, что каждая мысль, которая попадает в наш мозг, стремится стать реалистичной и правдивой. Она хочет стать выраженной в действиях. Так запрограммирован наш разум и сознания. Поэтому если индивид очень сильно хочет чего-то достигнуть, то это со временем реализуется.
Главная авторская аффирмация – это
«С каждым днём мне становится во всех отношениях всё лучше и лучше».
Именно эту фразу взяли за основу, чтобы менять её под себя и свои личные потребности. Например как для достижения богатства, так и для выздоровления от определённой болезни, которая беспокоит на протяжении многих лет.
Эмил Куэ – создатель самого понятия аффирмации, объяснившим что это и как работает. Но главным популяризатором аффирмации считается — Луиза Хей. Именно она являлась руководителем отделения «Новое сознание», будучи американским психотерапевтом. Она также знаменита тем, что написала 18 книг на данную тематику, которые стали бестселлерами.
Как это работает
В современном мире очень большой поток информации исходит из разных источников: интернет, знакомые, рекламные билборды, книги, работа, учебные заведения. Поэтому для того, чтобы мозг не нагружался лишними данными, он всё пропускает через фильтр. Таким образом, что-то усваивается, что-то проходит мимо.
Для того чтобы лучше понять это, давайте проведём небольшой эксперимент.
Осмотрите комнату и попытайтесь запомнить все синие предметы, которые в ней находятся. Сделали? Теперь закройте глаза и назовите все объекты красного цвета.
Скорей всего, вы сможете назвать небольшое количество. Потому что вашему головному мозгу были заданы совсем другие параметры поиска и он не обращал внимания на предметы другого цвета. Именно этот пример наглядно показывает, как мы ищем и находим именно то, что подходит под нашу заданную задачу.
Аффирмации повторяемые каждый день – это позитивные утверждения, которые помогут достигнуть тех благ, в которых чувствуете потребность.
Если оно направлено, например, на то, чтобы похудеть, то ваше сознание сузится. Заходя в продуктовый супермаркет, будете видеть только здоровое питание. Будете обращать внимание на рекламы новых спортзалов возле вашего дома.
Аффирмации вполне могут сделать жизнь лучше.