8.1

Отмечайте свои достижения, фиксируйте их и не относитесь к ним как к данности. Чем больше вы замечаете достижений, тем больше у вас их становится. 

Медитация позволяет осознать инерцию крутящихся мыслей в голове. 

Простое наблюдение без подавления позволит исправить стереотипы поведения и мышления. 

Нас часто тяготят «старые» планы, на которые у нас постоянно не находится время. Решите: они для вас актуальны или нет и либо отбросьте их, либо исполните в кратчайшие сроки. 

Раньше ум отвлекал на различные мысли, при наблюдении за дыханием он будет отвлекать на ощущения. Стратегия остается прежней: отметить отвлечении и спокойно возвращаться к наблюдаемой области.

3 персонажа и 5 характеристик к каждому - это фокус вашего настоящего, отражение вас и ваших стремлений. 

Определенные качества - не в людях, они в вас. 

ЭТО Я - это все, что есть в нас, но мы скрываем это и не признаем. 

То, что мы контролируем, не может контролировать нас.

Сила воли развивается в мелочах - сопротивляйтесь лени. Но держите баланс. 

Сила воля общая для всех аспектов вашей жизни. 

Стараться быть не хорошим, а осознанным и честным.

Принятие и любовь к себе дает силу и неуязвимость. Чужое мнение не беспокоит человека, который в себе принял все. 

Не подавляйте реакция - позвольте им выйти и раствориться.