8 советов, как мотивировать себя

Советы как мотивировать себя

Если вы задаетесь вопросом мотивации, это значит, что вас что-то не удовлетворяет в вашей жизни. Ведь когда жизнь идет по плану, вы имеете дело, которое вам по душе, вы достаточно отдыхаете и проводите время с семьей, вы здоровы и счастливы, то у вас точно не возникнет проблем с мотивацией. Но как только в этом балансе что-то нарушается, то начинают опускаться руки и делать просто ничего не хочется.

Можно, конечно, дать сотню советов, как мотивироваться себя, но эти советы будут на несколько минут, потому что не исчезла главная проблема, которая и снижает вашу мотивацию. Давайте разбираться, в чем может быть дело.

Дело в том, что часто люди тратят свою творческую энергию не в то русло. Вместо того, чтобы заниматься делом, они смотрят по сторонам и говорят — этот проект уже есть, у меня не получится, а этот фотограф круче меня и у меня не будет клиентов. А этот человек уже ведет канал на Youtube по моей теме, мне точно нет места в этом сегменте! И получается, что человек просто бездействует, потому что боится выйти из зоны комфорта иначать. Энергия направлена в другую сторону.

1. Ваше дело. Подумайте хорошо, вы занимаетесь тем делом, которое по-настоящему вам нравится? Дело в том, что когда человек находит свое ремесло, у него не возникает вопросов, как мотивировать себя, он горит своим делом, он постоянно видит возможности роста в своем деле, он развивается в этом направлении.

Поэтому если вдруг вы понимаете что у вас наступила апатия и вас больше не заводит ваше направление, то здесь нужно либо менять деятельность, либо искать пути расширения бизнеса, снова выходить за рамки комфорта и расти. Преодолевая препятствия человек растет внутренне и становится больше, смелее, увереннее.

2. Подумайте о последствиях. Если вы чувствуете, что вам не хватает энергии что-то делать, просто подумайте о последствиях. Нет мотивации помыть посуду? Хорошо, будете есть из грязных тарелок! Нет мотивации привести в порядок квартиру? Отлично, будете дышать пылью. Нет мотивации идти на работу? Замечательно, останетесь без работы и без денег.

3. Действия. Достаточно ли вы делаете действий по направлению к своей цели? Возможно, вы сделали всего 2-3 неудачных попытки и решили, что у вас ничего не получится. Развитие — это постоянное движение из точки А в точку Б. А если вы только прокрастинируете в надежде, что лень улетучится сама по себе, то этого может и не произойти. Ищите в своей работе приятные вещи, концентрируйтесь на том, что нравится. И действуйте!

Действуйте не смотря на страх и нежелание выходить за рамки зоны комфорта, ведь преодолевая себя, вы станете более уверенным и мотивированным человеком.

3. Окружение. Каково ваше окружение? Кто эти люди? Возможно у вас нет мотивации на работе, потому что вас окружают нытики, которые в любую свободную минуту сплетничают и ноют, как они устали и как им не интересно работать. Избегайте подобных разговоров. Потому что это крадет вашу творческую энергию и вы увидите как и вам не захочется продолжать работать, что-то делать.

4. Ваше здоровье. Иногда отсутствие мотивации может быть связано с тем, что человек просто не здоров или просто из-за банального авитаминоза.

5. Достаточно ли вы двигаетесь? Движение — жизнь. Поэтому меняйте свою деятельность за компьютером на актиную деятельность. Люди, занимающиеся физическим трудом, более жизнерадостные чем те, которые занимаются умственным трудом. Поэтому старайтесь проводить время на свежем воздухе и больше двигаться.

Работаете удаленно? Замечательно, выйдите из-за компьютера и вымойте полы в квартире, вот увидите как вам сразу станет радостнее!

6.Хобби. Если вы все свое время стараетесь тратить на полезную деятельность, которая приносит вам доход, но игнорируете хобби, то вы отказываетесь от счастья и еще одной возможности пополнить свою энергию. Найдите хобби по душе и уделяйте время любимым занятиям, вот увидите, сколько у вас появится мотивации работать больше. Неважно, что вы любите, рыбалку, книги, скрапбукинг или сноуборды — занимайтесь любимым хобби, пополняйте свою энергию.

7. Смените обстановку. Часто отсутствие мотивации связано с тем, что перед глазами всегда одна и та же картинка, особенно, если вы работаете удаленно из дома или управляете удаленными сотрудниками. Поэтому старайтесь по выходным выезжать за пределы своей коробки, или начните работать в коворкинг центре или в кафе.

Даже если вы работаете в офисе, старайтесь хотя бы отпуск проводить в другом месте, а не дома, меняйте обстановку. Это даст вам мощную мотивацию и заряд энергии. Путешествия сделают вас больше, вы узнаете чужую культуру, ваш мозг полностью переключится с обыденной жизни.

8.Книги, фильмы. Посмотрите мотивирующие фильмы или почитайте книги, отвлекитесь от вашей реальности.

А какие способы мотивации себя знаете вы и что помогает лично вам?