7 шагов к крепкому здоровью и бесконечной энергии

1. Правильное питание. Овощи, фрукты, орехи, кефир, каши, мясо и рыба на пару.

2. Глубокий сон. Режим. По принципу лучше спать меньше, но глубже, чем больше, но поверхностно.

3. Спокойствие. Не сдерживание эмоций в себе, а игнорирование мелких внешних раздражителей. Осознанная жизнь.

4. Здоровый образ жизни. Скажите нет курению и алкоголю.

5. Активный образ жизни. Спорт. Закаливание. Свежий воздух.

6. Пристальное внимание к своему здоровью. Обследования и лечение.

7. Миссия. Предназначение. Чёткий и явный смысл жизни. Цели.