7 рецептов - как укрепить силу воли 

Сила воли - это способность преодолевать соблазны. Соблазн выкурить сигарету, пропустить тренировку, не сделать зарядку, бросить диету …. 

Рецепт 1.

Вы должны четко осознавать, что перед вами СОБЛАЗН (соблазн – это ключевое слово), и после того как вы осознали это – будет гораздо проще его преодолеть. Соблазн - это как сыр в мышеловке - вы видите только сыр, но не видите мышеловку. 

 Рецепт 2. Это нежелание потерять достигнутого результата и перечеркнуть все, чего вы уже достигли. 

Рецепт 3. Это вера в правильность того, что вы делаете. Если вы искренне верите – это должно помочь справиться с соблазном. 

Рецепт 4. Необходимо представлять конечный результат - это тоже помогает укрепить силу воли. 

Рецепт 5. Сказать о своём намерении людям, которых вы уважаете и перед которыми нельзя будет оправдаться в своей слабости, если вы не сдержите слово. Близкие друзья и родственники – не подойдут для этого, так как любят вас и простят, что бы вы не сделали. 

Рецепт 6. Это злость на свою слабость. Задайте себе вопрос: Что сильнее ваша сила воли или соблазн? 

Рецепт 7. Помните у силы воли есть враги - это алкоголь и другие вещи, способные отключать ваш мозг.