7 полезных привычек, которые помогут взять собственное время и жизнь под контроль
https://t.me/business_secretС самого раннего детства мы привыкаем делать то, что нам велят. Родители и учителя болтают о том, как важно быть ответственным и самостоятельным, а между тем не дают и шагу ступить – повсюду сплошные ограничения и жёсткий контроль.
Будучи ребёнком, ты не принадлежишь себе. Всё решают за тебя. Но когда ты вступаешь во взрослую жизнь, всё меняется, не так ли?
В том-то и дело, что не так. Мы вырастаем и нам кажется, что теперь-то мы сами себе хозяева. Но, скованные обязательствами, обещаниями и моралью, по-прежнему не можем делать то, что хотим и жить так, как хотим. На то, что мы хотим делать “для себя”, банально не хватает времени и сил.
Где же тут выход? Вот 7 привычек, развивая которые вы сможете управлять своей жизнью и своим временем с гораздо большей эффективностью.
Привычка #1. Покупайте только то, что вам нужно
Мы живём в мире предметов. И стремимся зарабатывать больше денег, чтобы купить ещё больше вещей. Казалось бы, что плохого в том, что вы хотите иметь телевизор во всю стену, модную одежду, мощный компьютер, престижную машину…
Но дело в том, что удовольствие от покупки вещи практически всегда гораздо меньше тех усилий, которые нужно приложить, чтобы купить её. Кроме того, потребительское поведение – это поведение, навязанное нам маркетологами и бесконечной рекламой.
Как можно снизить расходы?
- Задумайтесь, так ли вам нужен новый автомобиль и 10 лет кредита, которые идут с ним в комплекте? Вы хотите купить машину, чтобы стать более мобильным или чтобы соседи вам завидовали?
- Нужно ли вам обновлять свой гардероб каждый месяц? Делают ли эти траты вас по-настоящему счастливым и удовлетворённым жизнью? Может, есть смысл сделать ставку на качество, а не на количество, и купить несколько комплектов одежды, которые прослужат вам долгое время?
- Есть ли необходимость каждую неделю ходить в ресторан? Можете ли вы себе это позволить?
Привычка #2. Концентрация
Если вы стремитесь делать максимум дел в единицу времени, то ваша продуктивность резко снижается. Снижается и качество вашей работы, и количество выполненных задач.
Если вам кажется, что вы эффективно справляетесь с несколькими задачами одновременно, то проведите простой эксперимент: попробуйте поговорить одновременно с двумя людьми – с одним по скайпу, с другим по телефону. И вы убедитесь, что это в принципе невозможно.
Выполняя несколько дел одновременно, на самом деле вы лишь быстро переключаетесь между ними. Каждое такое “переключение” отнимает энергию и время, так как вы не можете мгновенно сосредотачиваться на проблеме, вам нужно время, чтобы погрузиться в неё.
Гораздо эффективнее составлять список дел и выполнять их по порядку – по мере важности или срочности (в зависимости от специфики вашей работы). Главное правило – не отвлекайтесь на задачу №2, пока не закроете задачу №1.
Привычка #3. Избегайте обязательств и обещаний
Чувство долга – очень мощная штука, с помощью которой нами можно манипулировать. Вы пообещали коллеге помочь ему сдать квартальный отчёт и попали в сеть обязательств перед ним.
Если вы не сдержите своего обещания, то будете выглядеть в его глазах не в лучшем свете, да и чувствовать себя будете не очень. Ведь из-за вас он провалил сроки или не справился с работой!
Но постойте-ка… Как это ИЗ-ЗА ВАС? Это его жизнь и его работа. При чём тут вы?
Чтобы не попадать в такие ситуации, не связывайте себя обязательствами. Делайте только то, что сами считаете нужным, а не то, что вы делать якобы должны, потому что кому-то что-то наобещали.
Обязательства по кредитам также не ведут ни к чему хорошему. Они лишают вас свободных денег и погружают в постоянный стресс. Ведь если вы потеряете работу, кредиторам будет плевать на это – они будут ждать своих денег по расписанию, каждый месяц, день в день.
Привычка #4. Наведите порядок на работе, дома и в своей голове
Выбрасывайте ненужные вещи. Вычёркивайте из своей жизни людей, которые тянут вас назад. Приведите в порядок свой рабочий стол. Не забивайте голову сводками новостей (если только этого не требует ваша профессиональная деятельность).
Говорят, что нужно знать о происшествиях в стране… Отчасти это так, но как вам может помочь информация об упавшем самолёте? Единственное, что сделает такая новость – внушит вам страх полётов. Поверьте, если в стране произойдёт что-то действительно важное, экстренное и заслуживающее внимания, ваши коллеги или друзья расскажут вам об этом.
Привычка #5. Ведите здоровый образ жизни
Если вы привыкли справляться со стрессом с помощью алкоголя, вы ступили на очень скользкую дорожку, которая ведёт только в одну сторону – вниз.
Алкоголь не решает проблем, а лишь усугубляет их. И если вам кажется, что выпить бутылочку-другую в конце рабочей недели – это вполне нормальный “отдых”, подумайте, может, на эти деньги лучше было бы сходить в аквапарк? Выехать на природу? Сходить в кино, в конце концов!
Откажитесь от алкоголя в пользу спорта. Вам не нужно становиться олимпийским чемпионом, достаточно и лёгкой пробежки по утрам, чтобы поддерживать своё тело в хорошей форме. Помните, “в здоровом теле – здоровый дух!”
Привычка #6. Решайте дела сразу
Важные дела и задачи нужно закрывать как можно раньше – особенно задачи объёмные. Откладывание “на завтра” ведёт лишь к одному – к откладыванию “на послезавтра” – и так до бесконечности.
Вы не можете управлять своей жизнью, пока на ваши плечи давит груз дел, за которые нужно бы взяться как-нибудь-в-ближайшее-время. Учитесь выполнять важные задачи сразу, не складывая их в долгий ящик и не накапливая.
Привычка #7. Будьте пунктуальны
Если вы постоянно опаздываете на встречи, это во-первых, показывает ваше неуважение к человеку, который вас ждёт, во-вторых, наглядно демонстрирует ваше неумение управлять собственным временем.
Чтобы не опаздывать, всегда идите на встречу с таким расчётом, как если бы она начиналась на 15 минут раньше положенного. Так, если у вас встреча в 15:00, вы планируете быть там в 14:45.