5 способів мотивувати себе протягом дня

1. Прокидайтеся рано

Якщо вранці вам не треба нікуди бігти стрімголов і у вас в запасі достатньо часу, щоб морально і фізично підготуватися до майбутнього дня, ви відчуваєте себе більш впевнено і спокійно. Від того, як ви почнете свій день, залежить те, як він пройде.

2. Виберіть «цитату дня»

Виберіть надихаючу цитату вранці та тримайте її в голові протягом всього дня. Як тільки вам знадобитися додаткова мотивація, згадайте про неї. Таким чином, у вас завжди буде щось, що підбадьорить вас і допоможе позбутися негативних думок.

3. Шукайте позитивні сторони

Одна з основних причин втрати мотивації — це негативне ставлення до подій навколо. Кожен раз, коли у вашій голові з’являються негативні думки, ви втрачаєте частину своєї енергії. Якщо вони живуть у вашій голові постійно, ви відчуваєте себе спустошеними і стривоженими протягом всього дня. Шукайте позитивні сторони у всьому, що відбувається з вами. Навіть якщо з вами трапилася невдача, подумайте про цінний досвід, який ви придбали.

4. Допомагайте іншим

Допомога іншим завжди мотивує. Коли ви допомагаєте комусь вирішувати проблеми, ви відволікаєтеся від своїх власних. Це не означає, що ви біжите від них, просто вони починають вам здаватися менш великими і страшними. Крім того, подяку людей і усвідомлення того, що ви зробили добру справу дає масу позитивних емоцій. Щоб покращити власне життя, зробіть краще життя інших.

5. Будьте переможцем

Перемога чи поразка — це в першу чергу ваш вибір. Ніщо не може змусити вас програти, якщо ви самі цього не дозволите. Так будьте переможцем. Якщо ви дасте собі таку установку, вам доведеться бути сильними, відважними і винахідливими протягом всього дня. Ви не дозволите проблем перемогти вас.

Джерело