5 признаков, указывающих на то, что окружающие люди Вами манипулируют
Я вылечила Фрейда
Манипуляции - это не всегда плохо, ведь время от времени они помогают как-то повлиять на человека, когда открытое общение с ним уже не помогает, но они могут быть и вредными, потому что в конечном итоге ведут к зависимым отношениям. Ведь у манипулятора, как правило низкая самооценка, и он очень зависим от других людей, а человек, которым манипулируют, может мучатся от чувства долга и вины и попасть в созависимость от него.
Как понять, что окружающие Вами манипулируют?
В этом мы с Вами сегодня и разберемся.
1 признак - проблемы с дистанцией в отношениях. Например, когда люди часто меняют правила общения, хотя вы уже давно знакомы и у Вас установлены четкие роли: коллег, приятелей, друзей, партнеров. Дистанция есть в любых отношениях, но кто-то из окружающих людей не способен держать ее ровной. К примеру, Ваш любимый человек сказал, что хочет отдохнуть от отношений, но через неделю соскучившись по Вам приезжает обратно. Или же, наоборот, кто-то из коллег пытается завязать с Вами дружбу, но потом все равно возвращается к отношениям, присущим сотрудникам.
Это манипуляция, потому что Вам приходится все время подстраиваться под человека, и дистанцию между Вами, становится к нему то ближе, то дальше. По-хорошему человек должен объяснять причину таких изменений в отношениях, что его привлекло, и почему он приблизился к Вам, и что оттолкнуло и обидело, и почему он отдалился.
Обычно такая модель поведения берется из семьи, где такое часто встречалось, и в отношениях она ведет к тому, что люди со стабильной психикой уходят от такого человека, а с сильной привязанностью получают сильную травму.
2 признак - постоянное оправдание своего поведения эмоциями. Все люди имеют право на проявление эмоций, если их злят, они могут выйти из себя, если делают что-то плохое по отношению к ним - могут обидеться. Но когда человек при своих срывах часто оправдывается фразами "Я была зла, поэтому накричала на тебя", "Я не контролировала себя, поэтому выкинула твои вещи из окна" , то Вам становится все равно, в каком он был эмоциональном состоянии. Обидные слова, крики и сломанные вещи надолго врезаются в Вашу память.
Швыряние, порча вещей и едкие замечания никак не помогают разрешить проблему, хоть человек и выплеснул свою агрессию, и Вам от этого обидно и больно. Если такое бывает в отношениях с человеком, который Вам очень дорог, посоветуйте ему обратится к психологу, чтобы вместе с ним он нашел причину своих негативных чувств и эмоций.
3 признак - изменение границ в отношениях и требование компенсации за это. Например, муж позвал жену на хоккей, она обрадовалась, была милой и терпеливой, надеясь на то, что он отблагодарит ее за эту жертву, а он восхищался лишь матчем, и в итоге она по дороге домой закатила истерику. Часто манипуляторы не озвучивают свои желания и потребности, они совершают сделки с человеком, который даже не догадывается, что от него что-то хотят взамен. И если в Ваших отношениях тоже бывают такие моменты, когда с Вами ругаются и обвиняют в невнимательности или в том, что Вы что-то не дали человеку, то скажите ему, что если он чего-то хочет, то пусть говорит об этом Вам, не мучая догадками.
4 признак - ожидание ответной услуги в обмен на помощь. Этот пункт похож на предыдущий. Человек помогает Вам, и кажется, что делает это бескорыстно, но на самом деле он ждет за эту какую-то плату. Он говорит, что никаких ответных услуг от Вас не ждет, но потом все равно обижается, значит, чего-то он все-таки хотел. Помогать и просить чего-то взамен - нормально, но об этом надо говорить открыто.
5 признак - человек считает себя исключением из правил. Часто происходят ситуации, в которых он ищет себе оправдание, он опоздал, потому что попал в пробку, забыл что-то важное, потому что не выспался. Все время ищет оправдания, может иногда они и искренни и правдивы, но если это происходит постоянно... Может эти правила и договоренности не подходят этому человеку? Тогда стоит их пересмотреть и сделать это в открытую вместе с Вами. Оговаривать то, что человек сможет опоздать не более, чем на полчаса, чтобы он писал напоминания, когда что-то обещает и переносил встречи, если не может прийти.
Если Вы распознали манипуляции, но человека Вам дорог, советую Вам прислушаться к моим рекомендациям:
· Человек, который Вами манипулирует вовсе может не быть хитрым и изворотливым интриганом, которым кажется, возможно у него просто проблемы с самооценкой, и ему стоит поработать над ней. Для этого ему нужно либо обратиться к психологу, либо просто каждый день говорить себе, что он достоин любви, помощи и благодарности.
· Вы можете помочь ему своей адекватной похвалой и благодарностью за то, что он делает для Вас, также оценивайте поступки, которые он совершает.
· Выстроите дистанцию, которая устраивала бы Вас обоих.
· Установите границы в отношениях.
· Научите его открыто просить о чем-то и обсуждать проблемы.
