5 фитнесс трендов 2017 года.
@fitness_life_tg1. «Носимые технологии».
«Носимые технологии» получили распространение несколько лет назад, но их ассортимент уже представлен разнообразными устройствами: фитнес-трекеры, умные часы, датчики сердечного ритма, GPS-навигаторы и смарт-очки (показывают карты и отслеживают активность пользователя). Самые известные производители фитнес-трекеров – Misfit, Garmin, EFOSMH, Pebble Time, Juboury, Samsung, Basis, Jawbone, Fitbit.
А недавно выпущенным часам Apple iWatch® (Купертино, шт. Калифорния) бизнес-аналитики предрекают повышение объема продаж до 485 миллионов экземпляров к 2018 году. В настоящее время в число трендов этой части индустрии попадают смарт-очки, объем продаж которых по прогнозам составит $1,5 миллиарда долларов, а также умная ткань и интерактивное белье, продажи которых принесет их производителям порядка $2,6 миллиарда долларов к 2017 году. На данный момент трудно судить о том, какое будущее ждет «носимые технологии» в ближайшее десятилетие.
2. Упражнения с использованием собственного веса.
Упражнения с весом собственного тела впервые попав в список трендов в 2013 году на 3-ю позицию, закрепились на 2-м месте на 2017 год. Упражнения с собственным весом не появлялись в рейтинге до 2013 года по той причине, что свою популярность (и признание в качестве сложившегося тренда) в фитнес-клубах по всему миру они получили лишь в последние несколько лет. Однако неверным будет утверждение, что такой вид тренинга не использовался раньше. Напротив, вес тела служил нагрузкой для упражнений с отягощением с незапамятных времен. И теперь, оформленные в единую систему, эти упражнения легли в основу программ тренировок в фитнес-клубах по всему миру. Обычные программы тренировок с использованием собственного веса требуют минимум оборудования, что делает этот эффективный вид фитнеса весьма экономичным. Большинство тренирующихся полагает, что упражнения с использованием собственного веса ограничиваются отжиманиями и подтягиваниями, но на самом деле эти тренировки гораздо разнообразней. В 2015 году этот тренд занимал 1-е место, в прошлом – 2-е, и, как было тогда отмечено, за развитием этого направления будет интересно наблюдать.
3. Высокоинтенсивные интервальные тренировки.
ВИИТ представляют собой кратковременные интервалы высокоинтенсивных нагрузок, чередующиеся с короткими периодами отдыха. Как правило, длительность одной программы обычно составляет менее 30 минут (хотя продолжительность некоторых программ может быть значительно больше). В проводимых до 2014 года опросах ВИИТ не удавалось пробиться в двадцатку лидеров, но они были отмечены как один из возможных трендов. И вот уже в 2014 году, несмотря на многочисленные предупреждения респондентов о потенциальной опасности этих тренировок, ВИИТ занимает 1-е место. Даже после того как ВИИТ провели несколько лет в десятке лидеров опроса, многие респонденты продолжают отмечать, что этот вид программ привлечет клиентов ненадолго, после чего они начнут интересоваться чем-то еще. Другие признают, что эти программы весьма популярны, но считают их потенциально травмоопасными. Специалисты, работающие с людьми с ограниченными возможностями, выразили желание применять эти программы в своей практике, но с использованием умеренной, а не высокой интенсивности. Несмотря на предупреждения медицинских работников и специалистов по фитнесу о потенциально более высоком риске получения травмы во время высокоинтенсивных интервальных тренировок, ВИИТ сохраняют популярность в фитнес-клубах по всему миру.
4. Опытные сертифицированные профессионалы фитнеса.
Данный тренд занимал 3-ю позицию в 2015 году, а в 2016 году опустился на 4-е место. Тем не менее, он не утрачивает актуальность ввиду того, что начинают деятельность новые организации, занимающиеся сертификацией в области здоровья и фитнеса, а также специалистов в области медицинских программ. В колледжах и университетах США продолжают получать всё большее распространение программы, прошедшие сертификацию Аккредитационной комиссии программ санитарного просвещения, Комитета по аккредитации тренировочных программ, а также Национальной комиссии по сертификации агентств, новой системы аккредитации, предлагаемой Американским национальным институтом стандартов (ANSI). По прогнозам Бюро занятости Министерства труда США, «...число вакансий в сфере фитнеса в период с 2014 по 2024 год вырастет на 8%» . В условиях экономического роста конкуренция на рынке труда в сфере фитнеса увеличивается. Кроме того, специалистов, занятых в этой сфере становится всё больше, а значит, возникают механизмы регулирования – как со стороны индустрии фитнеса, так и извне (например, со стороны государства). В 2007 году Аккредитационная комиссия программ санитарного просвещения запустила сертификационные курсы персональных тренеров (сроком на 1 год) и обучение на степень младшего специалиста (сроком на 2 года). Таким образом, теперь существуют не только традиционные курсы лечебной физкультуры (по окончании присваивается степень бакалавра) и спортивной физиологии (выпускники смогут работать спортивными или клиническими физиологами), но и академические курсы для персональных тренеров. Недавно организациями, предлагающими услуги по аккредитованной вышеупомянутой Национальной комиссией сертификации, было создано некоммерческое Объединение по регистрации специалистов по физической кульутре (Coalition for the Registration of Exercise Professionals, CREP). Данная организация ведет реестр специалистов по физической культуре в США (United States Registry of Exercise Professionals), который признается Международной конфедерацией реестров специалистов по физической культуре (International Confederation of Registers for Exercise Professionals).
5. Силовые тренировки.
Силовой тренинг пользуется неизменной популярностью в различных секторах индустрии здравоохранения и фитнеса, а также у самых разных групп клиентов. В исследованиях за 2015 и 2016 годы силовой тренинг опустился на 4-е место после того, как в течение двух лет удерживал 2-ю позицию. Однако можно по-прежнему с уверенностью заявлять, что позиции этого тренда сильны с момента первого его появления в обзорах. Многие молодые участники специализированных групповых программ и посетители фитнес-клубов предпочитают тренироваться преимущественно со свободным весом. Но в современных фитнес-клубах немало и тех (мужчины и женщины, молодые и пожилые люди, дети и даже люди с хроническими заболеваниями), кто использует силовой тренинг для развития и поддержания силовых качеств. В настоящее время не только прогрессивные, но и консервативные фитнес-профессионалы включают силовые упражнения в комплекс тренировок для своих клиентов или пациентов. Нередко силовой тренинг применяется в реабилитационных программах для людей с заболеваниями сердца и легких, с нарушением обмена веществ.