5 фактов о мозге
Человеческий мозг — вещь, обладающая огромным потенциалом и скрытыми возможностями, о которых мы даже не подозреваем!
- Мозг не различает реальность и воображение
Мозг одинаково реагирует на все, о чем вы думаете. Для него нет разницы между реальностью и фантазиями, именно поэтому в психологии возможен такой известный эффект как «палцебо» и «ноцебо». Исходя из этого факта, любая положительная мысль или мечты о будущем могут улучшить ваше настроение и улучшить здоровье. К сожалению, с негативными мыслями все обстоит точно так же, поэтому думайте о хорошем! - О чем вы думаете — то вы и видите.
То, о чем вы думаете становится частью вашей реальности. Если вы зациклены на каком-то предмете, например определенной марки машины, то вы будете всегда их замечать и обращать внимание на улице.
Поэтому любой стрессовой ситуации можно избежать, если перепрограммировать свой способ мышления. - Основную часть времени мозг работает «на автопилоте»
Если долго не менять окружающую обстановку, легко можно угодить в ловушку негативного образа мышления, потому что однообразие заставляет ваш мозг "тухнуть" и вы гоняете одни и те же мысли. По статистике, мозг генерирует в день около 60-ти тысяч мыслей. В однообразной, монотонной, среде около 40-ка тысяч из них будут теми же, которые вы думали вчера. Чаще выходите из "зоны комфорта" и меняйте окружение для нормальной работы мозга. - Мозгу необходимо иногда «выключаться»
Чтобы быть здоровым и иметь хорошее настроение, иногда следует выныривать из рутины и отдыхать от негативных мыслей. Лучший способ дать своему мозгу отдохнуть от проблем и работы — медитация или активный, даже экстремальный отдых: дайвинг, лыжи, скалолазание... Это хорошие и эффективные способы «прочистить» голову. - Мозг можно изменить. Буквально.
Когда вы заняты процессом умственной работы, ваш мозг активно генерирует новые нервные связи — это называется нейропластичность.
У вас всегда есть возможность подчинить себе мозг и мысли, о которых вы думаете, следовательно и добиться вы можете всего, чего захотите. Главное — настроить себя на нужный лад и поверить в успех, а мозг сам начнет меняться и генерировать новые связи, которые помогут вам найти способ достигнуть цели.