4444
تاک
پلاک می تواند به دلیل مسواک زدن نامناسب یا ناکافی ایجاد شود و اگر درمان نشود، تبدیل و سخت می شود و به تارتار تبدیل می شود. تارتار می تواند در عرض چند ماه به دلیل بی توجهی ساده روی دندان های شما جمع شود. تجمع پلاک و جرم می تواند منجر به سایر اختلالات دندانی و لثه شود. برای خلاص شدن از شر جرم و پلاک بدون مراجعه به دندانپزشک، باید همزمان با رعایت بهداشت دهان و دندان، از داروهای خانگی خاصی استفاده کنید.
این پست چند تکنیک عملی را مورد بحث قرار می‌دهد که می‌توانید برای رهایی از تجمع دندان‌ها و بازگرداندن سلامت دهان و دندان‌تان دنبال کنید.
در این مقاله
راه های طبیعی برای از بین بردن جرم و جرم از روی دندان ها
1. دندان های خود را به درستی مسواک بزنید
مسواک زدن صحیح بعد از هر وعده غذایی از تشکیل تارتار جلوگیری می کند. از یک مسواک نرم برای مسواک زدن استفاده کنید و در تمام زوایای تمام سطوح دندان ها را مسواک بزنید تا کاملا تمیز شوند. به یاد داشته باشید که همیشه برس را با زاویه 45 درجه نسبت به خط لثه نگه دارید.
2. از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید
خمیر دندان حاوی فلوراید به افزایش غلظت فلوراید در دندان ها کمک می کند که باعث تقویت آن ها شده و از ایجاد حفره های دندانی جلوگیری می کند . استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید به معدنی شدن مجدد نواحی آسیب دیده از پوسیدگی کمک می کند و از آنها در برابر باکتری های مسئول تشکیل تارتار محافظت می کند ( 1 ).
شما نیاز خواهید داشت
یک خمیر دندان حاوی فلوراید
آنچه شما باید انجام دهید
مقدار کافی خمیر دندان حاوی فلوراید را روی مسواک خود بریزید و دندان های خود را با دقت مسواک بزنید.
چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
این کار را حداقل دو بار در روز انجام دهید.
مطالب مرتبط: چگونه دندان های شل شده را تقویت کنیم: علل و درمان های خانگی
3. خمیر دندان کنترل تارتار
خمیردندان کنترل تارتار حاوی مواد شیمیایی مانند پیروفسفات ها، سیترات روی، فلوراید و غیره است. این مواد از ایجاد جرم جلوگیری می کنند و اثر ضد پوسیدگی روی دندان های شما دارند ( 2 ). برخی از خمیردندان های کنترل جرم نیز حاوی آنتی بیوتیکی به نام تریکلوزان هستند که مسئول کشتن برخی از باکتری های دهان است ( 3 ).
شما نیاز خواهید داشت
خمیر دندان کنترل کننده تارتار
آنچه شما باید انجام دهید
دندان های خود را با خمیر دندان کنترل کننده تارتار مسواک بزنید.
چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
این کار را حداقل دو بار در روز انجام دهید.
4. مخلوط جوش شیرین
شاتر استاک
جوش شیرین دندان ها و لثه ها را تسکین می دهد و اثر ضد باکتریایی روی پلاک و تارتار اعمال می کند ( 4 ). این می تواند به جلوگیری از تارتار و سفید شدن دندان های شما کمک کند.
شما نیاز خواهید داشت
- 1 قاشق غذاخوری جوش شیرین
- یک کم نمک
- مسواک
آنچه شما باید انجام دهید
- جوش شیرین و نمک را مخلوط کرده و با استفاده از مسواک دندان های خود را با این مخلوط بشویید.
- دهان خود را با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
از این هر روز متناوب برای نتایج سریع استفاده کنید. پس از پاک شدن پلاک، می توانید هر 7 تا 10 روز یک بار از این دارو استفاده کنید.
5. ژل آلوئه ورا
آلوئه ورا دارای خواص ضد میکروبی است و حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند با از بین بردن رادیکال های آزاد تولید شده توسط باکتری ها، التیام لثه ها را تسریع بخشند ( 5 ). اسانس لیمو دارای خواص ضد قارچی در برابر کاندیدا آلبیکنس ، قارچ هایی است که روی پوست و قسمت های خاصی از بدن ما یافت می شوند ( 6 ). این می تواند به جلوگیری از تارتار و پوسیدگی کمک کند.
شما نیاز خواهید داشت
- 1 قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا
- 4 قاشق چایخوری گلیسیرین گیاهی
- 4-5 قاشق غذاخوری جوش شیرین
- 10 قطره اسانس لیمو
- 1 فنجان آب
آنچه شما باید انجام دهید
- همه مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید.
- دندان های خود را با این مخلوط اسکراب کنید.
- دهان خود را کاملاً بشویید تا خمیر پاک شود.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
هر 3-4 روز یک بار از آن استفاده کنید تا پلاک به طور کامل از بین برود.
توجه: از این دارو برای مدت طولانی استفاده نکنید زیرا گلیسیرین می تواند روند معدنی سازی مجدد دندان های شما را مختل کند.
Stylecraze می گوید
می توانید ژل آلوئه ورا و یک قطره روغن نعناع فلفلی را در یک لیوان آب مخلوط کنید. از مخلوط به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
6. روغن دانه کنجد
روغن کنجد سرشار از ترکیبات فعال زیستی است که خواص آنتی اکسیدانی، سم زدایی و آنتی بیوتیکی از خود نشان می دهند ( 7 ). به طور سنتی برای روغن کشی استفاده می شود زیرا می تواند التهاب لثه ناشی از پلاک و آسیب رادیکال های آزاد را که همراه با پوسیدگی دندان است کاهش دهد.
شما نیاز خواهید داشت
- 1 قاشق غذاخوری دانه کنجد
- مسواک
آنچه شما باید انجام دهید
- روغن کنجد را به مدت 15 دقیقه در دهان بمالید.
- دهان خود را کاملا بشویید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
این کار را دو بار در هفته انجام دهید.
7. به طور منظم نخ دندان بکشید
شاتر استاک
نخ دندان روشی عالی برای از بین بردن پلاک و ذرات غذا بین دندان ها است. نخ دندان کشیدن از تشکیل تارتار جلوگیری می کند و به حفظ بهداشت دهان و دندان کمک می کند . نخ دندان نه تنها بین دندان‌ها، بلکه بین لثه‌ها را نیز تمیز می‌کند، بنابراین از پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه جلوگیری می‌کند ( 8 ).
شما نیاز خواهید داشت
نخ دندان
آنچه شما باید انجام دهید
- نخ دندان را بین دو دندان قرار دهید.
- به آرامی نخ را به جلو و عقب بکشید تا ذرات غذا بین دندان‌هایتان استخراج شود.
- آن را در شکاف آدامس قرار دهید تا بقایای آن از بین برود.
- آنقدر این کار را تکرار کنید تا کل دهان را بپوشانید.
چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
این کار را حداقل دو بار در روز انجام دهید.
8. پاک کننده دهان ضد عفونی کننده یا محلول پراکسید برای غرغره کردن
هم دهانشویه و هم پراکسید هیدروژن ضد میکروبی هستند. این محلول به شل شدن و از بین بردن جرم کمک می کند ( 9 )، ( 10 ).
شما نیاز خواهید داشت
- 1 قاشق غذاخوری دهانشویه ضد عفونی کننده
- 3 قاشق غذاخوری محلول پراکسید هیدروژن 3٪
آنچه شما باید انجام دهید
- این دو ماده را با هم مخلوط کرده و یک یا دو دقیقه با این محلول غرغره کنید.
- این کار را با غرغره کردن با آب ساده دنبال کنید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
این کار را دو بار در هفته تکرار کنید.
Stylecraze می گوید
بعد از غذا از دهانشویه استفاده کنید. مطمئن شوید که آن را در دهان خود بچرخانید تا به تمام گوشه ها و سوراخ های دندان شما برسد.
9. از یک انتخاب دندانپزشکی استفاده کنید
شاتر استاک
برای از بین بردن تارتار سفت شده از دندان ها می توانید از پین دندان (موجود در فروشگاه ها) استفاده کنید. می تواند به شما کمک کند آن را به آرامی خراش دهید.
شما نیاز خواهید داشت
انتخاب دندانپزشکی
آنچه شما باید انجام دهید
- با کمک یک آینه بزرگ‌نمایی روشن، تارتار جمع‌شده روی دندان‌هایتان را پیدا کنید.
- تارتار را به آرامی خراش دهید، تف کنید و دهان خود را در طول فرآیند تمیز کردن بشویید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
این کار را دو بار در روز تکرار کنید.
توجه: این کار باید با احتیاط انجام شود زیرا برداشتن عمق لثه ممکن است باعث عفونت شود.
10. عصاره ریشه خون
Bloodroot یک عنصر رایج در خمیر دندان است زیرا یک عامل ضد میکروبی است و می تواند سطح پلاک دندانی را کاهش دهد ( 11 ). از این رو می توان از آن در کاهش پلاک دندانی و التهاب لثه استفاده کرد.
شما نیاز خواهید داشت
- 3-4 قطره عصاره سانگویناریا (ریشه خونی)
- یک فنجان آب گرم
آنچه شما باید انجام دهید
عصاره ریشه خون را به آب گرم اضافه کنید و با این مخلوط غرغره کنید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
از این دهانشویه هر روز و ترجیحاً دو بار در روز استفاده کنید.
مطالب مرتبط: Bloodroot: 5 مزیت اصلی، نحوه استفاده و عوارض جانبی
11. روغن کشی
شاتر استاک
روغن کشی برای خلاص شدن از شر پلاک و عفونت های مشابه انجام می شود. روغن نارگیل تمام ناخالصی ها را از حفره دهان شما جذب می کند. همچنین دارای خواص ضد میکروبی است که در برابر پاتوژن های دهان موثر است ( 12 ).
شما نیاز خواهید داشت
1-2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر
آنچه شما باید انجام دهید
- روغن را به مدت 10-15 دقیقه در دهان خود بچرخانید.
- روغن را بیرون بریزید و دهان خود را با آب گرم کاملا بشویید.
هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید
این کار را دو یا سه بار در هفته تکرار کنید.
پس از تشکیل تارتار، حذف آن و جلوگیری از ایجاد بیشتر آن دشوار است. این درمان ها ممکن است مدتی طول بکشد تا نتایج را نشان دهند، اما به جلوگیری از تشکیل تارتار کمک می کنند.
در اینجا چند نکته دیگر وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از تشکیل پلاک و جرم روی دندان های خود رعایت کنید.
مطالب مرتبط: روغن نارگیل ویرجین: فواید، کاربردها و عوارض جانبی
نکات پیشگیری
- از یک مسواک نرم برای محافظت از مینای دندان و تسهیل برداشتن آسان پلاک روی دندان استفاده کنید.
- از سیگار کشیدن خودداری کنید زیرا تنباکو مسئول تجمع جرم زیر خط لثه است ( 13 ).
- از خوردن غذاهای غنی از نشاسته یا قند خودداری کنید زیرا باعث رشد باکتری در دهان می شوند.
- بعد از هر وعده غذایی مقدار کافی آب بنوشید تا ذرات غذا در دهان شسته شود.
- مقدار زیادی میوه های غنی از ویتامین C مصرف کنید زیرا سلامت دهان را بهبود می بخشد و از التهاب لثه جلوگیری می کند ( 14 ).
- قرار ملاقات های دوره ای با دندانپزشک خود را برای معاینه عمومی و تمیز کردن دندان ها تنظیم کنید.
تجمع پلاک و تارتار می‌تواند به مشکلات دندانی پیچیده‌تر تبدیل شود زیرا به محل رشد باکتری‌ها در دهان و اطراف دندان تبدیل می‌شوند. برای خلاص شدن از شر جرم و پلاک، باید از یک روال بهداشتی دقیق دندان پیروی کنید که شامل مسواک زدن دقیق و نخ دندان کشیدن، علاوه بر استفاده از داروهای خانگی خاص است. بیشتر درمان‌های خانگی بر از بین بردن پلاک و جلوگیری از تجمع جرم تمرکز می‌کنند، زیرا هنگامی که تارتار کلسیفیه می‌شود، ممکن است حذف آن واقعاً دشوار شود. خمیردندان های حاوی فلوراید یا ضد تارتار، اسکراب های جوش شیرین، ژل آلوئه ورا، روغن کشی، پیک های دندانی و ریشه خونی گزینه هایی هستند که می توانید برای خلاص شدن از تجمع اطراف دندان خود انتخاب کنید.
سوالات متداول
چرا تارتار مضر تلقی می شود؟
اگر تارتار برداشته نشود، همچنان روی دندان‌ها و لثه‌ها جمع می‌شود و کلسیفیه می‌شود. سخت و متخلخل است و این به بستری برای رشد باکتری های مضر تبدیل می شود. تارتار به دندان ها و لثه ها آسیب می رساند که می تواند منجر به التهاب لثه، آسیب مینای دندان، بیماری های لثه و همچنین از دست دادن دندان ها شود. تارتار همچنین می تواند با ایجاد تخریب استخوان یا حتی بیماری قلبی در موارد شدید، بر سلامت استخوان تأثیر بگذارد.
چرا تارتار روی دندان ها جمع می شود؟
تجمع باکتری باعث ایجاد پلاک روی دندان شما می شود. اگر پلاک از روی دندان پاک نشود، سخت می شود و به جرم دندان تبدیل می شود. اقدامات بد بهداشت دهان و دندان و رژیم غذایی غنی از غذاهای نشاسته ای و قندی احتمال ایجاد جرم را افزایش می دهد.
چقدر طول می کشد تا تارتار روی دندان ها تشکیل شود؟
به طور متوسط حدود 12 روز طول می کشد تا تارتار از پلاک تشکیل شود.
تفاوت پلاک و تارتار چیست؟
پلاک یک لایه نرم و بی رنگ روی لثه است که در آن باکتری ها شروع به تکثیر و تشکیل بیوفیلم کرده اند. با مراقبت روزانه از دهان به راحتی می توان آن را از بین برد. هنگامی که این پلاک به طور منظم تمیز نمی شود، تشکیل می شود و یک ماده زرد رنگ سخت و متخلخل در اطراف دندان ها و لثه ها ایجاد می کند. در مقایسه با برداشتن پلاک، برداشتن آن می تواند بسیار دشوار باشد.