4444

IBS-C: درک و درمان سندرم روده تحریک پذیر همراه با یبوست

در حالی که هیچ درمانی وجود ندارد، IBS-C ممکن است با تغییرات رژیم غذایی، داروها و درمان های سبک زندگی درمان شود.

IBS-C چیست؟

سندرم روده تحریک پذیر همراه با یبوست (IBS-C) یک منبع قابل اعتماد رایج است

اختلال مزمن (طولانی مدت) دستگاه گوارش (GI). این باعث می شود:

نفخ مکرر
درد شکم
مدفوع نادر که به سختی دفع می شود

در حالی که IBS-C تهدید کننده زندگی نیست، می تواند بسیار ناراحت کننده باشد و در فعالیت های روزانه شما اختلال ایجاد کند.

هیچ درمانی وجود ندارد، بنابراین درمان IBS-C به شدت به تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی، همراه با کمک داروهایی که علائم شما را هدف قرار می دهند، متکی است.

اگر مشکوک به IBS-C هستید، پزشک می‌تواند آزمایش‌هایی را انجام دهد و وضعیت را تشخیص دهد. به خواندن ادامه دهید تا در مورد علائم و نشانه های معمول IBS-C و کارهایی که می توانید برای تسکین آنها انجام دهید بیشتر بدانید.

علائم و نشانه های IBS-C چیست؟

IBS خود یک اختلال گوارشی نسبتاً شایع است که حدود 7 تا 21 درصد از مردم ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد.

IBS-C تنها یکی از انواع IBS است. انواع دیگر عبارتند از:

IBS همراه با اسهال (IBS-D)
IBS با عادات روده مختلط اسهال و یبوست (IBS-M)

در حالی که همه انواع IBS می توانند باعث تغییر در حرکات روده همراه با درد شکم شوند، اگر IBS-C داشته باشید علائم مشخص تری وجود دارد.

برخی از علائم و نشانه های رایج تر منبع مورد اعتماد

IBS-C عبارتند از:

نفخ دردناک
گاز بیش از حد
احساس می کنید سنگ یا بلوکی در شکم شما وجود دارد
حرکات نادر روده (کمتر از سه منبع معتبر
در هفته)
بیش از یک چهارم مدفوع شما سفت یا توده است
احساس می کنید روده شما نمی تواند به طور کامل مدفوع کند

هنگامی که با IBS-C اجابت مزاج دارید، نفخ و درد شما ممکن است به طور موقت از بین برود. با این حال، این علائم تمایل به بازگشت دارند.

چیزی که IBS-C را از یبوست معمولی متمایز می کند این است که باعث نفخ و درد قابل توجهی می شود که اگر یبوست داشتید احتمالاً دچار آن نمی شوید. IBS باعث منبع مطمئن نمی شود

مدفوع خونی یا کاهش وزن ناخواسته

چه چیزی باعث IBS-C می شود؟

در حالی که IBS-C شایع است، علت دقیق آن هنوز ناشناخته است. ممکن است ژنتیکی باشد، بنابراین اگر یکی از اعضای خانواده شما مبتلا به IBS است، ممکن است خطر فردی شما بیشتر باشد.

IBS همچنین در افراد زیر 50 سال شایع تر است

، در زنان دو برابر بیشتر احتمال دارد به آن مبتلا شوند.

IBS ممکن است منجر به التهاب زمینه ای در دستگاه گوارش شود، که همچنین ممکن است به عفونت های باکتریایی قبلی و همچنین تغییرات در سیستم ایمنی بدن شما مرتبط باشد.

احتمال دیگر این است که رابطه روده و مغز شما ممکن است تغییر کند، بنابراین مغز شما سیگنال های مناسبی برای تنظیم حرکات روده نمی دهد.

IBS ممکن است در افراد مبتلا به سایر بیماری ها مانند منبع مورد اعتماد نیز دیده شود

منبع خط سلامت روده شادتر و شما شادتر - فقط در 5 دقیقه در هفته

با درس های میکرو رایگان IBD ما، روش مدیریت کولیت کرون یا اولسراتیو خود را بهبود بخشید. با نکاتی در مورد کاهش استرس، هدایت عشق و رابطه جنسی، و در حرکت بودن، یاد بگیرید.

ایمیل خود را وارد کنید

ثبت نام کن

حریم خصوصی شما برای ما مهم است. هرگونه اطلاعاتی که از طریق این وب سایت در اختیار ما قرار می دهید ممکن است توسط ما در سرورهای واقع در کشورهای خارج از اتحادیه اروپا قرار گیرد. اگر با چنین قرارگیری موافق نیستید، اطلاعات را ارائه نکنید.

چگونه IBS-C تشخیص داده می شود؟

هیچ آزمایش واحدی برای تعیین اینکه آیا IBS-C دارید یا خیر وجود ندارد. IBS همچنین با آزمایش های تصویربرداری یا آزمایش خون تشخیص داده نمی شود، اگرچه این ابزارها ممکن است برای رد سایر شرایط استفاده شوند منبع مورد اعتماد

در عوض، پزشک بیماری شما را اساساً بر اساس سابقه علائم شما تشخیص می دهد.

مهم است که علائم یبوست خود را همراه با زمان و شدت درد و نفخ شکم پیگیری کنید. اینها ویژگی های کلیدی هستند که IBS-C را از یبوست معمولی متمایز می کنند.

معاینه فیزیکی همچنین می تواند به پزشک در تشخیص IBS-C کمک کند. این وضعیت اغلب می تواند باعث نفخ شکم قابل مشاهده شود. پزشک همچنین ممکن است به آرامی شکم شما را فشار دهد تا درد ناشی از آن را اندازه گیری کند.

همچنین، اگر برای اولین بار حداقل 6 ماه پیش علائم را تجربه کرده باشید، IBS ممکن است تشخیص داده شود

و اگر در 3 ماه گذشته حداقل یک بار در هفته علائم داشته اید.

چگونه می توانید IBS-C را مدیریت کنید؟

درمان IBS-C بر کاهش علائم و بهبود کیفیت کلی زندگی شما متمرکز است. در حالی که IBS قابل درمان نیست، درمان ها می توانند به منبع مورد اعتماد کمک کنند

احساس نفخ و درد کمتری همراه با بهبود الگوهای حرکت روده دارید.

داروها

پزشک احتمالاً ابتدا درمان های بدون نسخه (OTC) یبوست را توصیه می کند. گزینه ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

برخی از چای‌های سم‌زدایی نیز ممکن است اثرات ملین مشابهی داشته باشند که می‌توانید با پزشک مشورت کنید. ایده این است که نرم شدن مدفوع و افزایش حرکات روده ممکن است علائم دیگر ناراحتی را بهبود بخشد.

محصولات حاوی روغن نعناع نیز ممکن است مفید باشند منبع مورد اعتماد

برای برخی از افراد

اگر گزینه های OTC جواب نداد، ممکن است به یک داروی نسخه ای نیاز داشته باشید . داروهای ضد اسپاسم برای کمک به آرامش دستگاه گوارش و کاهش اسپاسم روده استفاده می شود.

گزینه دیگر، دسته جدیدی از داروها به نام عوامل دادرسی است. اینها با نرم کردن مدفوع در روده به IBS-C کمک می کنند. ممکن است متوجه شوید که مدفوع شما مکرر است و راحت تر دفع می شود.

مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) دسته ای از داروهای ضد افسردگی هستند که ممکن است به بهبود تعاملات مغز و روده کمک کنند. اینها همچنین ممکن است به بهبود علائم ثانویه IBS-C مانند اضطراب و افسردگی کمک کنند.

پروبیوتیک ها برای IBS-C

علاوه بر این، پزشک ممکن است مکمل پروبیوتیک را همراه با دارو و تغییرات رژیم غذایی توصیه کند.

در حالی که محققان منبع مورد اعتماد هستند

هنوز در حال کار برای درک اثرات دقیق پروبیوتیک ها بر IBS-C هستند، تصور می شود که این میکروارگانیسم های زنده ممکن است با تامین باکتری های "خوب" روده شما را پشتیبانی کنند. رایج ترین منبع قابل اعتماد

اشکال باکتریایی که ممکن است بر روی برچسب محصولات پروبیوتیک بیفیدوباکتریوم و لاکتوباسیلوس پیدا کنید.

به گفته مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه منبع مورد اعتماد

پروبیوتیک ها همچنین ممکن است:

کمک به جلوگیری از اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک
سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
درمان شعله ور شدن کولیت اولسراتیو

در حالی که اثرات آن بر IBS چندان واضح نیست، بررسی سال 2020 از مطالعات منبع مورد اعتماد

نشان می دهد که این مکمل ها ممکن است دفعات مدفوع و قوام مدفوع را در افراد مبتلا به IBS-C بهبود بخشد، در حالی که سایر محققان منبع مورد اعتماد هستند.

توجه داشته باشید که پروبیوتیک ها ممکن است برای اسهال مفیدتر باشند.

قبل از مصرف پروبیوتیک برای IBS-C با پزشک مشورت کنید. اگر آنها فکر می کنند که این مکمل ها ممکن است به وضعیت شما کمک کند، می توانند توصیه هایی برای محصول و دوز ارائه دهند.

داروهای سبک زندگی

درمان های سبک زندگی می تواند در حمایت از رویکردهای پزشکی برای درمان IBS-C کمک زیادی کند .

بر اساس منبع معتبر موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیوی (NIDDK)

خواب کافی و ورزش منظم می تواند کمک کند:

تنظیم حرکات روده
کاهش استرس
بهبود هر گونه التهاب زمینه ای

آیا رژیم غذایی توصیه شده برای IBS-C وجود دارد؟

قبل از امتحان مکمل های فیبر برای IBS-C، ممکن است ابتدا فیبر محلول را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. منابع فیبر محلول می تواند شامل موارد زیر باشد:

جو دو سر
جو
کتان

همچنین ممکن است انجام تست حساسیت غذایی یا نگه داشتن یک دفترچه غذایی را در نظر بگیرید.

تخمین زده می شود که بین 70 تا 84 درصد منبع قابل اعتماد است

افراد مبتلا به IBS ممکن است علائم وخیم‌تر مربوط به برخی غذاها را تجربه کنند.

به این دلایل، پزشک ممکن است توصیه کند که منبع مورد اعتماد زیر را انجام دهید

از گلوتن، پروتئین موجود در گندم، جو و چاودار اجتناب کنید
فیبر بیشتری بخورید، به خصوص فیبر محلول
از غذاهای سرشار از FODMAP که کربوهیدرات های خاصی هستند که هضم آنها سخت است، اجتناب کنید

اگر می خواهید برنامه غذایی ساختارمندتری برای IBS داشته باشید، ممکن است بخواهید رژیم غذایی کم FODMAP را در نظر بگیرید. FODMAP مخفف الیگوساکاریدهای قابل تخمیر، دی ساکاریدها، مونوساکاریدها و پلی الها است.

هدف از رژیم کم FODMAP کاهش تعداد کربوهیدرات های خاصی است که ممکن است باعث ناراحتی GI شود.

با یک رژیم غذایی کم FODMAP، پزشک از شما می خواهد که غذاهای خاصی را از برنامه غذایی خود برای حدود 4 تا 6 هفته حذف کنید. سپس آن‌ها را یکی یکی اضافه می‌کنید تا مشخص کنید که آیا علائم IBS-C شما محرک هستند یا خیر.

غذاهای با FODMAP بالا که باید اجتناب کرد عبارتند از:

شیرین کننده ها، مانند فروکتوز، عسل، شربت ذرت
برخی از میوه ها مانند سیب، زردآلو، آووکادو و خربزه
لاکتوز که در شیر یافت می شود
گندم
سیر و پیاز
لوبیا و حبوبات

آیا IBS-C است یا CSID؟

گاهی اوقات، IBS-C ممکن است با کمبود مادرزادی ساکاراز ایزومالتاز (CSID) اشتباه گرفته شود. این به عنوان عدم تحمل ساکارز نیز شناخته می شود .

CSID یک بیماری ژنتیکی نادر منبع مورد اعتماد است

با کمبود آنزیم های گوارشی به نام سوکراز و ایزومالتاز مشخص می شود. اینها برای کمک به بدن در هضم ساکارز، که قند سفره است، ضروری هستند.

قند ممکن است یکی از محرک‌های علائم IBS-C باشد، اما این یک وضعیت جدا از CSID است. IBS خود به دلیل کمبود آنزیم های گوارشی که در CSID دیده می شود ایجاد نمی شود. گاهی اوقات، CSID ممکن است در ابتدا به اشتباه به عنوان IBS تشخیص داده شود.

تصور می شود که CSID توسط عوامل ژنتیکی و همچنین حرکت کلی روده شما ایجاد می شود، یعنی نحوه حرکت غذا در دستگاه گوارش شما. تشخیص شامل:

آزمایش ژنتیک
آزمایش تنفس ساکارز
احتمالا بیوپسی آندوسکوپی

هر دو CSID و IBS-C ممکن است باعث نفخ و درد شکم شوند. چیزی که CSID را متمایز می کند این است که می تواند باعث اسهال، حالت تهوع و رفلاکس اسید شود ، به خصوص بلافاصله پس از مصرف شکر.

سوالات متداول

تفاوت بین IBS-C و یبوست عملکردی مزمن چیست؟

IBS-C و یبوست عملکردی مزمن (FC) علائم مشابهی مانند مشکل در دفع مدفوع منظم دارند. با این حال، آنها همچنین تفاوت های کلیدی دارند.

به طور خاص، محققان خاطرنشان می کنند که IBS-C تمایل به ایجاد درد و اتساع بیشتر شکم و همچنین نفخ، سوزش سر دل و افسردگی دارد. از سوی دیگر، FC مزمن با کیفیت خواب ضعیف‌تر همراه است.

آیا می توانید IBS-C و CSID داشته باشید؟

آره. در حالی که IBS-C و CSID دو شرایط جداگانه هستند ، ممکن است هم این نوع IBS و هم عدم تحمل ساکارز نادر باشد. با این حال، پزشک باید آزمایش‌های تشخیصی جداگانه‌ای را برای تأیید وجود هر دو انجام دهد.

یک منبع مورد اعتماد مطالعه 2018

همچنین نشان می دهد که داشتن CSID می تواند خطر ابتلا به IBS را افزایش دهد، اگرچه اکثر موارد به عنوان IBS-D طبقه بندی می شوند.

آیا درمانی برای IBS-C وجود دارد؟

در حال حاضر هیچ درمانی برای IBS-C وجود ندارد، اما درمان ها ممکن است به شما در مدیریت علائم و افزایش تعداد مدفوع شما کمک کنند.

در حالی که برنامه درمانی دقیق ممکن است بین افراد متفاوت باشد، پزشک ممکن است ترکیبی از تغییرات رژیم غذایی، مکمل هایی مانند پروبیوتیک ها و داروها را توصیه کند.

بردن

IBS-C یکی از شایع ترین انواع سندرم روده تحریک پذیر، یک اختلال شایع گوارشی است.

مهم است که علائم خود را - از جمله دفعات دفع مدفوع - پیگیری کنید تا به پزشک کمک کنید تا این وضعیت را تشخیص دهد.

IBS با تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی بهتر مدیریت می شود، اگرچه داروها نیز می توانند کمک کنند.

در صورت مشاهده علائم غیرعادی فوراً با پزشک تماس بگیرید. کاهش وزن غیرمنتظره، مدفوع خونی و استفراغ ممکن است به وضعیتی جدی تر از IBS-C مرتبط باشد.