40-летняя мать потеряла 15 кг за три месяца, несмотря на травму в спине
Life.ru
41-летняя мать двоих детей Скей Хэнлон из австралийского города Мельбурн однажды увидела свои фото и пришла в ужас. Тогда женщина решила взять себя в руки, но была пара препятствий: больной позвоночник и двое детей, за которыми нужно ухаживать.
Скей всегда была активной, любила спорт и следила за своей фигурой. Но два кесаревых сечения и травма спины не позволяли ей вести былой образ жизни. Однажды Скей стало тяжело даже сидеть.
«Мне сказали, что я больше не смогу бегать. А я любила пробежки по утрам. Когда тебе говорят отказаться от того, что ты действительно любишь, это может быть серьёзным ударом»,
— Скей Хэнлон
В итоге женщина сосредоточилась на беззаботной семейной жизни: она готовила огромные порции блюд, часто перекусывала вредной пищей и перестала следить за собственным весом. И вот это злосчастное фото. "Кто была та 40-летняя толстушка, которая глядела на Скей?" Её вес достиг 85 килограммов.
Австралийка начала ненавидеть себя и своё неуклюжее тело. Стройная спортсменка осталась в прошлом, теперь она была поплотневшей домохозяйкой. В один момент Хэнлон поняла, что больше не хочет так выглядеть. Она обратилась за помощью к врачу, он посоветовал женщине упражнения, которые она могла делать без вреда для позвоночника.
Скей занималась десять раз в неделю. Это были кардиоупражнения (аэробная тренировка), силовые тренировки (приседания, отжимания, пресс), кросс-тренировки, велоспорт и бег. В результате за 12 недель женщина скинула 15 килограммов.
«Всё дело в силе ума, следите за тем, что вы кладёте в рот. Благодаря этому я теряла по килограмму в неделю. Когда дети шли на бокс, я тренировалась в их студии»,
— Скей Хэнлон
«Я действительно горжусь собой. И мне повезло с такими удивительными людьми, которые помогли мне. Приятно сейчас бегать и понимать, что твой живот не трясётся»,
— Скей Хэнлон
