4 недельная программа для Выходов силой на кольцах
Tony Ronchi
Тони владелец Paradigm CrossFit в Ротчестере, штат Нью-Йорк. Ведущий тренер для персонала CrossFit Gymnastics. Преподает гимнастику более 10 лет.
Тренер по гимнастике соревнующихся кроссфит-атлетов
Примечание:
Данная программа / скачать
- это не прямое руководство, которое приведет вас к Выходам силой на кольцах. Однако развитие силы и техники, вот более прямой и ясный путь. Самая важная вещь, о которой нужно помнить всегда – единственная правильная техника (практика) – это хорошая техника! Это означает, что во всех движениях необходимо стремиться к идеальному исполнению, а не просто завершить тренировочную сессию. Чем лучше техника, тем выше мастерство!
Максимальное усилие, Сила, Объем – тренировки данных типов должны выполняться в разные дни!
источник