Как развить уверенность в себе?
Управление Реальностью
1. Подумайте о том, чего вы уже добились в своей жизни
Все испытывали неудачу и несчастье в своей жизни, но достижения есть у каждого. Это не обязательно великое дело или успешный бизнес, это довольно простые вещи, такие как, прохождение курсов по повышению квалификации, продвижение на работе, дружба с соседями, получение водительских прав или обучение плаванию.
Можно сказать, это личностные достижения, благодаря которым мы стали на порядок "лучше".
Акцентируйте свое внимание, на небольших успехах, и вскоре вы осознаете, что жизнь не может состоять только из неудач.
2. Не думать о неудачах
Зачем наполнять мысли сценариями неудачи? Если вы продолжаете думать о неудаче, вы ее ожидаете, а как всем известно чего ожидаешь, то и получишь.
Замените пленку с неудачными сценами, на успешное кино. Почувствуйте себя в том месте, где вы действительно хотите быть, проживая жизнь, которую вы действительно хотите.
Если вы сможете следить за фильмом успеха в своем разуме, вы будете привлекать успех. Этот процесс повысит вашу самоуверенность.
3. Составьте список ваших достижений и преуспеваний.
Сделайте еще один шаг к укреплению уверенности в себе и запишите список ваших достижений и успехов, а также как можно чаще обращайте внимание на этот список, разместите его на холодильнике, либо на рабочем месте.
Вы можете подумать, я никогда не испытывали успеха... Это глубочайшее заблуждение.
Возможно, вы не испытали глобального успеха, не выиграли миллион, не купили новую машину, не стали топ-менеджером, но ведь на самом деле, материальные преуспевания не всегда показатель того, что человек счастлив.
Находится в здравом уме, иметь отличные отношения, быть хорошим отцом, быть правильным управленцем, чувствовать радость в каждом дне, вот что такое успех.
4. Подумайте о своих талантах и способностях
Выделяйте время каждый день, чтобы подумать о своих талантах и способностях, а также находить способы их совершенствования и использования.
Не говорите, что у вас нет талантов и навыков.
У всех есть свои. Вам просто нужно их найти.
Обратите внимание, на то что у вас получается лучше всего, возможно вы умеете генерировать идеи, либо успешно тренируетесь, или бегаете на большие дистанции...
5. Укрепляйте свою силу воли
Отсутствие самоуверенности идет рука об руку с отсутствием силы воли. Если вы укрепите свою силу воли, ваша уверенность в себе также будет сильна.
Мощная сила воли означает большую самоуверенность, большую самооценку и уверенность в своих действиях.
6. Установите небольшие, простые цели
Установите небольшие, простые цели, которые в пределах досягаемости и достигаете их. Это значительно повысит вашу уверенность.
Имеется ввиду реально маленькие цели, такие как, разгрести хлам на балконе, записаться в зал, начать изучать иностранный язык, прочитать книгу и так далее.
Небольшие свершения каждый день, и вот через месяц оглянувшись, вы решите, бог ты мой, сколько всего я сделал, а сколько еще могу сделать, мама миа...
7. Развивайте позитивное мышление
Вместо того, чтобы сосредоточиться на негативных событиях и ожидать ухудшений, сделайте все возможное, чтобы переключиться на позитив и ожидать положительных результатов.
Это может быть нелегко, если ваше мышление всегда было наполнено негативизмом. Однако приложив немного усилий, вы сможете изменить свои умственные привычки и создать позитивные мысли, следует помнить привычка формируется 21 день.
- Нужно исключить все источники негатива, в первую очередь это СМИ, черт побери перестаньте смотреть новости за завтраком, особенно федеральные каналы.
- Ограничьте времяпровождение с людьми, которые вечно обиженные на жизнь и ничего кроме самолинчевания не делают.
- Соседский ремонт либо проблемы с машиной утром, любые внешние раздражители, над которыми мы не всегда властны - не могут заставить вас злится, просто оставайтесь пустым по отношению к той или иной проблеме.
Нет это не значит стать овощем и не реагировать, это значит заменять привычную негативную реакцию - отрешенностью от проблемы, в скором времени вы начнете замечать необратимые процессы в вашем мышлении.