Список продвинутых добавок для мозга

Привет, биохакеры!

В вашем послужном списке биохакера, который хочет здорово прокачать свое главное оружие для зарабатывания денег, есть как минимум:

• Стандартный набор для прокачки мозга.
• Материал по грибам, которые реально улучшают все что можно!
• Разбор ноотропов.
• Продвинутая корзина добавок, в числе которых есть натуральные экстракты, которые имеют накопительный эффект.

Но, что, если вам мало?

Выкидываю козыри в новом материале - продвинутые добавки для мозга. Для самых разных целей.

1. EVLution Nutrition, FocusMode. Посмотрите на состав этой штуки:

И вспомните, что часть этих добавок, в том числе A-GPC, Теанин, NAC, Тирозин, кофеин мы советовали. А теперь обратите внимание, что эти добавки объединили в одну!

Так почему бы не взять их сразу, спросите вы. Ответ прост - во-первых, нужно идти постепенно, во-вторых, невозможно получить эффект от этой добавки и измерять его, если вы не поняли эффекта от отдельных компонентов.

В общем-то, по логике и на практике, эта штука здорово помогает держать фокус и концентрацию на одном поле деятельности, поднимает уровень энергии и умственной выносливости. Банально больший объем вы переварите, будете более продуктивны за счет фокуса.

Но, из-за кофеина в составе я не могу советовать ее пить на протяжении дня. Предпочтительно утром.

Вообще, это отличная практика - начинать день с самых сложных, творческих и интересных задач, которые требуют концентрации мозга и приправлять это подобной добавкой. Мой рекомендасьон.

2. Fungi Perfecti Host Defense, MycoBotanicals, Brain

Абсолютно идентичная логика. Смотрим состав:

Lion`s mane (ежовик гребенчатый или в корявом переводе львиная грива) - советовали.
Готу кола - советовали.
Гинго билоба - также.

Эту добавку приправили еще парой растительных "аргументов". В связке с предыдущей - топ.

Опять-таки, изначально брать ее бессмысленно - не понимая необходимые конкретно вам дозировки.

При приеме этой добавки не советую отказываться от приема ежовика - пусть он будет дополнять это дело (не смотря на то что в составе он тут есть также).

3. Jarrow Formulas, B-Right.

Витамины группы В в комплексе, дабы не покупать отдельно. Как минимум, витамин В-1 завсегдатая в энергетиках.

Как продолжение, В-2 питает мозг энергией и его недостаток приводит к сонливости.

Как окончание, дабы много не разглагольствовать, В-6 это аминокислоты для вашего мозга, а В-3 - ну, сколько раз мы говорили о ниацине, сиалиса, о важности текучей крови?

4. L-тирозин

Еще одна добавка с приставкой L, пользу которой тяжело переоценить. Задача тирозина - в бусте твоего дофамина, дофамин - гормон энергии и эйфории. Здесь, конечно. важно быть осторожным - его переизбыток также плох, как и недостаток.

Но, если у вас есть симптомы плохого настроения, легкой депрессии (неважно, из-за обстоятельств или в виду серости за окном), то эта добавка может стать хорошим бустом для вас.

Под дофамином, если правильно направлять энергию, работа идет в состоянии потока и удовольствия.

Я бы вообще рекомендовал попробовать затестить эту схему с дофаминовым закреплением. Если у вас есть событие - какая-то победа в жизни - закрепить ее, дабы вернуться к этому состоянию позже.

Один из способов - ущипнуть себя за фалангу пальца сильно, максимально прочувствовав состояние. Дополнительно принять дофаминовую добавку.

Таким образом, организм запомнит эту победу - а это важно. В состоянии победителя, доминанта твои убеждения, как бы глубоко они не сидели, уходят на второй план.

А затем, когда состояние "тревожности, неуверенности" вернется - ты можешь снова себя ущипнуть и вернуться в состояние.

В общем-то, это интересная практика и как-то я раскрою эту тему чуть шире.

5. Ежовик гребенчатый

Не могу не на помнить о том, что ежовик - одна из лучших добавок для вас. Это отличная, окупаемая инвестиция. Если она "не работает", увеличивайте дозу. 3-5 грамм в день для начала. Месяц принимаете - смотрите результат.

Главное не забывать сохранять и количество холина в организме - для этого употребляйте яйца, лейцитин, alphaGPC!

По традиции добавляю ссылку на корзину добавок:

Вот ссылка на полную корзину добавок на iHerb, открываете ее и заказываете! 

КОРЗИНА ДОБАВОК (кликабельно)

Для дополнительной скидки можете использовать промокод CPL8441 (даст 5-10% скидки).

Также, для тех кто находится на территории РФ, вынужден сообщить, что доставка сюда сейчас напрямую невозможна, а сам сервис iHerb работает только с помощью ВПН.

Для обхода "блокировки" советую использовать два сервиса:

Сдэк Форвард или Бандеролька.

Они также занимаются выкупом позиций за 10% от стоимости, но вы можете и сами выкупить и доставить к ним на склад.

При желании вы можете использовать аналоги iHerb, локальные магазины, Wildberies и так далее, однако, как правило, цена будет выше.