23 привычки, благодаря которым вы кардинально "прокачаете" свою жизнь

.

❗️1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. 

❗️2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 

❗️3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.

❗️4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.

❗️5. Делайте утреннюю зарядку. 

❗️6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 

❗️7. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо. 

❗️8. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.

❗️9. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агенств.

❗️10. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.

❗️11. Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие.

❗️12. Начните читать правильные книги, меняющие жизнь.

❗️13. Посвящайте интернету не более часа в день. 

❗️14. За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.

❗️15. Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц. 

❗️16. Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна.

❗️17. Выпишите на бумажку все "висяки" (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено.

❗️18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. 

❗️19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом. 

❗️20. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.

❗️21. Ходите прямо. Следите за осанкой. 

❗️22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь?

❗️23. Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.