Голоса в нашей голове. Что таит внутренний диалог? Новые исследования

Будильник поднял меня рано. Он прозвенел в гостинице недалеко от штаб-квартиры ВВС в Лондоне. Я плохо спал. Посмотрев в зеркало, я увидел там бледного и немного напуганного человека. Неудивительно: чуть более чем через час я должен был выступать перед миллионами радиослушателей популярнейшей дискуссионной передачи ВВС Start the Week ("В начале недели")

Я смотрел в зеркало и слышал, как в моей голове мой собственный голос тихо меня подбадривал:

Успокойся, - говорил я себе, - ты в этой передаче уже не первый раз.

И мне казалось, что я не просто говорю что-то самому себе, но еще и слышу у себя в голове, как знакомый голос что-то говорит в ответ.

Это происходит с нами каждый день: мысли, об­разы, ощущения роятся в нашей голове, пока мы отмокаем в ванне, режем лук на кухне или ждем в приемной, пока откроются двери важного каби­нета.

Спроси любого- и тебе расскажут, что их внутренняя жизнь просто кишит словами. Такой разговор с самим собой, происходящий в голове практически каждого человека, психологи называют внутренней речью. Есть еще эгоцентрическая речь - разговор с самим собой вслух. Если вы говорите себе:

"Не забыть купить кофе" или "Делаем все по плану"

Если при этом не издаете ни звука, это внутренняя речь. Если вы то же самое говорите себе вслух, это эгоцентрическая речь.

И та и другая формы речи служат многим це­лям: от выстраивания поведения и наблюдения за собой до управления эмоциями и творческо­го мышления. Взрослым людям более свойствен­на внутренняя речь, нежели эгоцентрическая, и это дает основания полагать, что внутренняя речь тесно связана с механизмами нашего мыш­ления.

Это очень интересная тема для специалистов в области человеческой психологии, причем изучать ее не так-то просто. Более того, мы постепенно подходим к осознанию того, что внутренняя речь содержит в себе ключи к некоторым важнейшим тайнам нашего сознания и мозга.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

• Почти все люди разговаривают сами с собой в своих мыслях; этот феномен получил в психологии название «внутренняя речь».

• Внутренняя речь выполняет самые разнообразные функции, в том числе помогает нам структурировать планы, управлять эмоциями и реализовывать наши творческие способности. При этом исследовать ее крайне трудно.

• В последние годы психологи добились немалых успехов в изучении внутренней речи, во многом благодаря технологиям медицинской визуализации, которые позволяют увидеть мозг за работой.

• В ходе этих экспериментов ученым удалось проследить нейронные взаимосвязи, сопровождающие разговоры человека наедине с самим собой, и приоткрыть завесу над некоторыми величайшими тайнами человеческого сознания.

Болтовня с собой

Маленький Генри лежит на игровом коврике, в каж­дой руке у него по игрушеч­ному поезду, Он торжествен­но повествует о своих планах по созданию целого вооб­ражаемого города.

"Сначала машины" - говорит он себе. "А потом большой поезд"

Генри три года. Подобную картину можно наблюдать в любом детском саду в любой точке мира. Часто бывает так, что несколько детей в одном помещении одновременно разговаривают сами с собой вслух и от этого в комнате становится очень шумно. Детям свойственна эгоцентрическая речь, и эта их естественная склонность может помочь проследить, откуда берутся слова в нашей голове.

Эгоцентрическая речь маленьких детей дав­но стала объектом научного интереса. Еще в 1920-х, швейцарский психолог Жан Пиа­же предположил, что такая форма общения с са­мим собой - следствие неспособности маленько­го ребенка принимать точку зрения собеседника и адаптировать свою речь к ситуации ее восприя­тия слушателями, то есть эгоцентрическая речь -это результат еще недостаточно развитой соци­ализации ребенка.

Пиаже считал, что по мере взросления ребенка и накопления навыка осмысленного общения с другими эгоцентрическая речь отпадает сама собой за ненадобностью.

Однако уже в 1930-х, советский психолог Л.С. Быготский предложил альтернативный взгляд на детскую эгоцентрическую речь. Он утверждал, что дети могут сознательно менять функциональное назначение слов, которые они ранее с успехом использовали в общении с другими людьми.

Вместо того чтобы влиять на поведение других, ребенок приспосабливает свою речь к тому, чтобы с ее помощью управлять собственным поведением. Исследования в ходе последующих десятилетий подтвердили гипотезы Л.С. Вы­готского о путях развития внутренней речи и формирования ее функций.

Казалось, идея об истоках развития вербального мышления должна была быть намного сложнее. И действительно, несмотря на очевидную простоту формулировки, следствия из этой теории довольно непросты.

Исследователь предполагает, что беззвучное общение с самим собой, свойственное человеку во взрослом возрасте, появляется в результате интериоризации разговоров с другими людьми, в которых ребенок участвует в процессе развития. Психолог изложил свои гипотезы на бумаге почти 100 лет назад, а исследователи внутренней речи, только сейчас начинают расшифровывать их истинное значение для понимания роли слова в человеческом мышлении.

Откуда берется внутренняя речь

Томография головного мозга мысленно ведущих с собой разговор людей показывает удивительную разницу во взаимодействии нейронов при внутреннем диалоге и внутреннем монологе.

Следует, однако, проявлять осторожность при интерпретации результатов таких экспериментов, потому что здесь план эксперимента может повлиять на результат.

Как нам удалось выяснить, при спонтанной внутренней речи активируются одни участки мозга, а при заранее заданной механической - другие.

Монолог и диалог

Исследования с помощью фМРТ показывают, что монологическая внутренняя речь задействует те же речевые центры, что активируются при любом виде речи (голубой цвет)

В свою очередь, диалогическая внутренняя речь подключает к работе дополнительные участки мозга (оранжевый цвет).

Любопытно, что один из таких дополнительных участков заходит на территорию зоны, которая отвечает за формирование представления о точках зрения и образе мыслей других людей (в красном кружке).

Механическая и спонтанная речь

В другом эксперименте с фМРТ некоторых участников попросили повторять про себя заданный текст, а у остальных отслеживали спонтанную внутреннюю речь.

Функциональная МРТ показала, что у первых работала зона Брока, часть стандартной речевой системы человека (зеленый цвет), а у вторых - участки в дальних складках височных долей.

Из теории Л.С. Выготского можно сделать очень важный вывод: внутренняя речь должна иметь такую же структуру, как и речь вовне, она должна иметь свойства диалога между различными точками зрения.

Такое определение мышления как внутреннего диалога не ново, оно встречается уже у Платона, но вдруг увидели здесь интересную зацепку, возможность взглянуть под другим углом на некоторые величайшие тайны человеческого познания.

Одна из таких тайн -управление собой.

Как удается имеющей интеллект системе придумывать и воплощать соображения о том, как следует поступать в той или иной ситуации? Можно "научить" робота реагировать на самые сложны сценарии, но как сделать так, чтобы он начал принимать решения самостоятельно? Если система не может выполнять какие-либо действия без четких инструкций извне, значит ее нельзя считать полностью разумной.

Когда вы ведете с кем-либо, беседу, никто не стоит за плечом вашего собеседника и не машет дирижерской палочкой, подсказывая вам, как повернуть мысль дальше.

Внутренний монолог способен принести большую пользу в конкретных ситуациях, однако ему далеко до гибкого и непредсказуемого внутреннего диалога, живого разговора, в котором человек выступает в роли собеседника самого себя.

Вы с вашим собеседником управляете репликами друг друга естественным образом, с помощью вопросов, аргументов, ответов, выражения согласия и т.д. Объяснение феномена внутренней речи с этих позиций скрывало из виду один важный аспект: природную гибкость человеческой мысли и ее многовариантность, в том смысле, что она не всегда направлена на конкретную цель.

Однако для диалога абсолютно необходимо, чтобы каждый из собеседников сформировал у себя представление о позициях, с которых ведут диалог другие собеседники (именно в этой способности Жан Пиаже отказывал маленьким детям, когда объяснял их эгоцентрическую речь).

Как правило, никто не знает заранее, о чем думают другие, но как только вы уяснили для себя точку зрения собеседника, вы бессознательно удерживаете ее в уме и уточняете ее по мере продвижения разговора.

При этом в вашем мозге происходят совершенно определенные нейронные процессы. Сегодня накоплена достаточно большая база знаний о таких процессах, во многом благодаря исследованиям с использованием функциональной магнитно резонансной томографии и других методов медицинской визуализации, с помощью которых можно видеть. какие участки мозга выполняют ту или иную задачу.

Воодушевленные этими прозрениями, ученые начали серию экспериментов с целью выяснить, как происходит внутренний диалог.

По их предположениям, он должен был задействовать те же участки головного мозга, что участвуют в формировании представления о точке зрения собеседника в обычном разговоре.

В одном из экспериментов, который возглавил Бен Олдерсон-Дэй (Ben Alderson-Day), поместили двух человек в сканер функциональной МРТ и попросили их провести сначала внутренний монолог, в котором не предполагается взаимодействие разных точек зрения, потом внутренний диалог.

Темой внутренней речи у обоих участников было посещение средней школы: МОНОЛОГ представлял собой выступление перед школьниками, а диалог - беседу с человеком, бывшим в то время директором школы.

Предполагали, что при обеих формах речи в работу включатся те же речевые области, которые активируются, когда человека просят что-нибудь сказать, а именно участки на границе между левой лобной и височной долями и чуть дальше вглубь черепа - в верхней височной извилине.

Также рассчитывали увидеть, как специально для внутреннего диалога дополнительно подключатся зоны, которые участвуют в считывании позиции собеседника. В этих зонах расположены механизмы социального познания, которые отвечают за формирование представления об образе мыслей, желаниях и убеждениях других людей.

Предположения оправдались. Когда участники эксперимента вели свои внутренние диалоги, у них одновременно работали и речевые центры, и некоторые участки центра социального познания, расположенные в правом полушарии неподалеку от стыка височной и теменной областей.

В процессе внутреннего монолога картина была другая. Этот эксперимент требуется еще не раз повторить, но уже эти предварительные результаты указывают на то, что для внутреннего диалога мозг задействует оба полушария и в работе одновременно участвуют системы, которые принято считать раздельными и самостоятельными.

Эта нейронная связь речевых центров и центра социального познания позволяет предположить, что Л.С. Выготский был прав, когда утверждал, что мысленный разговор ничем не отличается от обычного разговора.

Все условия экспериментов в области когнитивной нейробиологии должны находиться под строгим контролем экспериментаторов, в противном случае результаты могут оказаться недостоверными.

Переживания, застигнутые врасплох

Интерпретация результатов нейровизуализации требует большой внимательности по многим причинам, а в случае нашего эксперимента еще и потому, что он вполне способен перевернуть существующие представления о нейронных взаимодействиях, сопровождающих внутреннюю речь.

В большинстве экспериментов, предшествующих нашему, участников просили просто повторять про себя заданные предложения, то есть получался отвлеченный монолог, примерно такой же, какой вы обычно прокручиваете у себя в голове, когда бродите по рядам в супермаркете, повторяя про себя оставшиеся позиции из списка покупок.

Внутренний монолог способен принести большую пользу в конкретных ситуациях, однако ему далеко до гибкого и непредсказуемого внутреннего диалога, живого разговора, в котором человек выступает в роли собеседника самого себя.

В эксперименте интересовала именно эта особенность диалогической внутренней речи, однако приходится признать, что без искусственных условий не обошлось: вместо того чтобы дождаться спонтанного возникновения мысленных диалогов в головах наших испытуемых, мы вынуждены были попросить их начать внутреннюю беседу по нашей команде.

Здесь проблема заключается в том, что все условия экспериментов в области когнитивной нейробиологии должны находиться под строгим контролем экспериментаторов, в противном случае результаты могут оказаться недостоверными.

Вряд ли можно говорить о строгости научного эксперимента, если мы будем сидеть и ждать, пока у наших добровольцев возникнет потребность поговорить с собой.

Значит, нам необходимо найти способы перехватывать внутреннюю речь в условиях, когда она возникает спонтанно, и команда ученых уже сделала шаг в этом направлении. Воспользовались сложным методом перехвата и описания внутренних переживаний (descriptive experience sampLing method, DES), суть которого сводится к следующему.

В течение дня добровольцы носят с собой устройство, которое в случайный момент времени издает звуковой сигнал. Услышав этот сигнал, человек должен сразу же зафиксировать свое внутреннее состояние: что он в этот момент думает, чувствует, слышит и т.д. — и письменно кратко его охарактеризовать.

На следующий день исследователи подробно расспрашивают добровольца о каждом зафиксированном переживании и разносят переживания по категориям: внутренняя речь, чувственное осознание и т.п

При проведении экспериментов просили некоторых добровольцев произносить про себя заданные фразы, пока они лежали в сканере, а других, тоже лежащих в сканерах, снабдили издающими случайный звук устройствами, чтобы перехватывать спонтанно возникающие внутренние состояния.

Из полученного объема зафиксированных переживаний мы отбирали те, которые относились к внутренней речи (на основании выводов из опросов испытуемых), и сравнивали картину работы мозга в эти моменты с картиной работы мозга в стандартном эксперименте.

Ученые увидели поразительные различия. При стандартном монотонном повторении заданных предложений активация наблюдалась только в зоне Брока (один из участков мозга, который участвует в производстве внешней и внутренней речи), в то время как при спонтанной внутренней речи возникали ярко выраженные вспышки в задней части височной доли, непосредственно в извилине Гешля.

Картина нейронной активности мозга, сопровождающая естественный внутренний диалог, существенно отличалась от нейронных обстоятельств механической внутренней речи по запросу.

Результаты эксперимента позволяют сделать ряд важных уточнений относительно существующей практики исследований внутренних переживаний в когнитивной нейробиологии.

Они ставят ребром многие вопросы о методологии исследований внутренней речи и показывают, что нельзя спешить с выводами в экспериментах с внутренними переживаниями человека в ситуации, когда последние воспроизводятся по команде.

Новейшие исследования доказывают: внутренняя речь — это ни в коем случае не игра в одни ворота.

Она имеет чрезвычайно мощный потенциал благодаря разнообразию нейронных связей, которые она приводит в действие, дирижируя диалогом между разными точками зрения у нас в голове.

Уже наблюдали, как мысленные диалоги включают в работу языковые центры левого полушария и центры социального познания в правом полушарии, и теперь можно предположить, что внутренняя речь способна «подключаться» и к другим нейронным центрам в зависимости от ситуации: размышляем ли мы о прошлом или о будущем или мысленно подбадриваем себя перед лицом испытания, или же отпускаем мысль в созерцательный полет.

Если исследователи не свернут с наметившегося пути, у нас есть шанс, взяв внутреннюю речь на вооружение, получить ценнейшие сведения обо всех этих особенностях нашего познавательного процесса.

Мы так привыкли к словам, практически постоянно звучащим в нашей голове, что попросту не отдаем себе в этом отчета. Возможно, поэтому внутренняя речь так долго оставалась на периферии внимания ученых. Но в следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что проговариваете про себя условия непростого выбора, ругаете себя за ошибку, бубните себе под нос, планируя свой вечер, или мысленно настраиваете себя на успешный исход дела, задумайтесь, какие удивительные чудеса творят с вами эти ваши слова, предназначенные только вам и никому больше.

Голосам внутренней жизни еще многое предстоит нам рассказать — и в лаборатории, и в повседневности.

Читайте больше полезного в телеграм : Управление Реальностью