21 День

Доброго времени суток, дорогие !)))

Вот мы и подошли к финишу марафона!

Я от всей души благодарю каждую из Вас за участие, за нашу синергию, за Ваше доверие, за совместный путь!)

Счастье осознавать, что в столь ценной теме есть столько единомышленниц!))

Большое большое вам спасибо!)

В следующем посте ещё подробнее напишу о подарках и благодарностях)

А сначала давайте о заключительном задании. 

И оно, конечно, об итогах.

1. Давайте посвятим этот день нашим самым лучшим способам - тем, которые нам больше всего откликнулись в ходе марафона! 

Сделайте сегодня хотя бы один такой способ. Либо просто проведите день ощущая тело или дыхание.

Пусть марафон завершиться в состоянии пребывания Здесь и Сейчас! 

Ощущении радости от настоящего момента, подаренной нам жизни, благодарности к Богу , ощущении своей женской силы Здесь и Сейчас🙏❤

2. Пожалуйста, запишите все способы, которые вам откликнулись по ходу марафона. Те, что вы бы действительно могли с радостью применять в жизни. 

3. Запишите, что может вас вдохновлять на этом пути? Чтобы наш импульс не исчез сразу после окончания марафона и тема Настоящего момента присутствовала в жизни.

Это могут быть :

- Книги ( выложу список в четверг в течении дня),

- ‎Музыка ( Дева Премал поющие чаши),

- ‎На Ютуб есть много видео Ошо и возможно, Экхарта Толле. ( Я не смотрю обычно видео, поэтому точно не могу сказать на этот счёт). 

- ‎ Можно продолжать общаться в чате, писать о своих инсайтах, найденной вдохновляющей информации,

- ‎Заходить в группу проекта "Сердце Лотоса" в ВК, на страничку в инстаграм, в канал телеграм. 

В группе в ВК периодически выкладываю цитаты, тексты. Формат инстаграм такого не позволяет, поэтому там только мои статьи. Буду стараться в следующем году выкладывать больше информации и делиться вдохновением на эту тему 🙏

- Ниже ещё про один инструмент напишу) 

- Написать вдохновляющие цитаты над столом и тп. 

Например: "Каждый момент священный". Или слова из песни "Есть только миг между прошлым и будущим".

В начале следующего года такие вдохновляюшие карточки с цитатами можно будет приобрести и у меня 🙏 Сейчас нахожусь в процессе их изготовления, информация будет на страничках в соцсетях) 

- Произносить с утра четверостишие Тит Нат Хана для настроя. 

4. Очень рекомендую сделать следующее задание: 

Написать свой пошаговый план! 

Например, сейчас я использую вот этот способ. ( Количество, комфортное по вашему желанию). 

Затем добавляю ещё по одному, как только первые способы станут естественной частью жизни. 

Таким образом, можно двигаться небольшими шагами, по-женски, без стресса.

Да, не быстро. 

Но зато, наверняка. 

Двигаться, добавляя по одному способу, который вам откликается. 

Так, чтобы медитация потихоньку, действительно становилась образом жизни.

То есть, сначала присутствовать 15 минут из 24 часов в Настоящем. Затем 30 минут и тп, добавляя все больше способов.

Продолжение в следующем сообщении канала ❤🙏 С любовью и огромной благодарностью, Вероника ❤

__________________________