21

Видеть осознанное сновидение (ОС) значит взять сон под контроль.

Понять в сюжете сна, что окружающее нереально. Физически вы спите и видите сны… но потом осознаёте, что вы персонаж во сне.

Какое ликование ощущаешь, когда осознаёшь, что спишь. Любая мысль, подкреплённая желанием, осуществляется. Любая ситуация воссоздаётся. Каждая ночь превращается в приключение. ОС – нечто достойное того, чтобы идти дальше.

Действительно ли безграничны возможности?

Потратив несколько осознанных часов на исследование мира ОС, вы можете изменить вашу жизнь. Цели осознанного сновидения безграничны. Это может быть ключом к самосовершенствованию, к миру фантазий, к решению сложных задач…

Сюжет сна ограничивается только вашим сознанием. В то время как вы осознали сон – вы становитесь его архитектором. Развивайте навыки и совершенствуйтесь, посещайте любые уголки вселенной, воплощайте самые смелые сексуальные фантазии.

Во сне нет морали и нравственности.

Может быть, Вы захотите взглянуть в глаза своим страхам. Не любите пауков?

Боитесь выступать перед публикой? Используйте осознанные сновидения, чтобы противостоять своим фобиям. В мире сна ничто не может повредить вам.

Вам по-прежнему тепло и уютно под покрывалом. Может быть, какие-то проблемы из прошлого всё ещё не отпускают вас. Трудное детство? Просто сядьте со своим личным психологом и поработайте над этими проблемами.

Реальность во снах

Ключевой фактор Осознанных Сновидений: Мозг не отличает реальность от

происходящего во сне, поэтому все эмоции будут искренними: запахи, вкусы, тактильные ощущения, звуки – не отличаются от реальной жизни.

Осознанное сновидение имеет одно великолепное свойство. Оно начинает

раскрывать весь потенциал вашего сознания. Человек, который заинтересован в самосовершенствовании, постоянно наблюдает тот факт, что мы задействуем не весь потенциал нашего мозга…

Неспособность использовать “мёртвые” восемь часов, вместо того, чтобы превратить их в творческую мастерскую.

Когда вы испытываете осознанное сновидение, то понимаете, насколько мощный инструмент наш мозг. Краски яркие и живые. Персонажи реальные. Всё по-настоящему реально... никаких изъянов или ошибок. Всё это создано вашим сознанием.

Осознанные сновидения на порядок ярче, детализированней и эмоциональней, чем обычные сны.

На протяжении всего цикла будут задания.

Если вы будете усердно выполнять все задания, то достигнете хороших результатов.

Когда появляется осознанное сновидение

Осознанное сновидение – то же самое, что и обычный сон – за исключением того, что во время осознанного сновидения вы «прозреваете» (осознаёте, что Вы спите) и начинаете контролировать свой сон.

Сновидение появляется в фазе Быстрого Движения Глаз (БДГ) во время сна.

Эта фаза характеризуется повышенной активностью головного мозга. Признак БДГ - быстрое движение глазных яблок, когда “создаются” сны.

Существует пять фаз сна. В это сильно вникать пока не нужно.

Первые 4 фазы протекают в течение 1-2 часов. Затем Вы переходите к наиболее важной:

Фазе 5, БДГ сну. Это логово наших сновидений. Ваш мозг, исследуя области подсознания, создает собственную внутреннюю реальность.

БДГ сон может длиться от 5 до 30 минут. Повышается приток крови к мозгу. Ваши мускулы безопасно обездвижены мозгом, чтобы не допустить физической активности во сне.

Вы засыпаете... проходите Фазу 1, Фазу 2, Фазу 3, Фазу 4, затем, что любопытно,

возвращаетесь к Фазе 3, затем к Фазе 2, и затем переходите в Фазу 5, БДГ сон. Обычно этот цикл совершается 4-5 раз за ночь. Но он не постоянен. Время продолжительности фаз меняется.

Другими словами, осознанное сновидение возможно испытать пять раз за ночь.

Посмотрите онлайн фильм “Начало” с Леонардо ДиКаприо (Inception).

Многие вещи придуманы режиссёром, но фильм шедеврален. Обратите внимание, какие способы осознания себя во сне используют главные герои.

Как они выходят из сна. Как передают сигналы из реальности.

Время во сне длится не так, как в реальности. Это правда. Но в фильме соотношение неправильное. За полчаса в реальности, можно прожить целый день в ОС. А то и больше. Для тех, кто уже смотрел фильм Начало, советуем посмотреть:

1) Наука Сна / The Science of Sleep

2) Пробуждение жизни / WAKING LIFE

3) Спокойной ночи / The Good Night

Вы поднимете вашу мотивацию для практики ОС, когда выполните еще один подпункт.

Возьмите чистый лист и запишите, для чего вам Осознанные сновидения.

«Я решил заниматься ОС для того, чтобы…»

«Научиться новому, проработать свои страхи, выделяться, развлекаться, найти идеи и вдохновение…»