Сон без забот. Саша Стивенс.

Чтение книг о сне, действительно может улучшить состояние сна. Это не шутка. Прочитав несколько книг на эту тему, понял, что у меня со сном все хорошо, даже лучше среднего. Осталось дело за малым, установить для себя время отхода ко сну и время пробуждения, а после этого четко следовать ему. Эта же книга немного о другом.

Здесь, автор рассказывает, что действительно ведет к настоящей бессонице. Она исследовала вопрос снотворных и теперь на экспертом уровне может рассказать о их действии. И самое главное, предлагает шаги для избавления от этого недуга.

Отличная книга, для тех кто действительно страдает бессоницей. Не для тех, кому кажется, что не высыпается и долго не может заснуть, а для тех, кому не кажется :)