20.1

Рекомендуется провести день в тишине и отложить дела. 

Это позволит создать такую атмосферу, в которой вам удастся услышать себя лучше. 

Отметьте все свои достижения в течение курса, даже самые мелкие. 

Мысль «могло быть и лучше» - это мысль, которая дискредитирует все ваши достижения. Будьте с ней осторожны. 

Не бросайте, когда становится «хорошо». 

Осознанность - присутствие в происходящем.