2 День.Теория

🍼 При рождении мы приблизительно на 90% состоим из воды. Каждый год мы теряем 0,5% воды.

💦 Умножьте свой возраст на 0,5% ежегодной потери воды и Вы получите количество воды, соответствующее Вашему возрасту. Нам в среднем нужно 3% от нашего веса количества воды.

☕️Супы, чаи, настои - водой не считаются. Для сохранения молодости и здоровья нужно поддерживать водный баланс.

🥙 Еду нежелательно запивать, чтобы не разбавлять пищеварительные соки и дать возможность ферментативной системе работать нормально.

♨️ Если хотите сохранить здоровье на уровне молодого (для молодёжи) или среднего возраста, необходимо иметь 70% (цифра 40-летних) принимать воды, 30% еды. Например, при весе в 70 кг. 3% от 70 кг - 2,1 л воды. Если взять этот объём, как 70% от всего, что мы должны употребить за день (100%), получается такая пропорция:

2,1 л - 70%
Х еды- 30%.

❗️ Значит еды должно быть 2,1 х 30 : 70 = 0,9 кг. Причем, насыщаемся мы 10% съеденного.

✅ Важное значение имеет ОВП воды, но об этом поговорим более подробно в чате.

Для тех, кому интересно узнать о свойствах воды запоминать информацию - почитайте об опытах Масару Эмото. Споры о его трудах не затихают по сей день, но если существует хотя бы малая доля того, что он был прав, представляете, каким мощным ресурсом мы владеем, когда пьем воду в созидающем состоянии.

ЧАСТЬ 2: "ТЕОРИЯ ТЕЛЕСНОЙ МУДРОСТИ". Связь "Сознание - тело"

Термин "Теория телесной мудрости" ученые активно начали применять в 80-х годах ХХ века. То, что делает наш организм здоровым (через принцип здоровья клеток), помогает нам на всех уровнях жизни.

1. ВЫСШАЯ ЦЕЛЬ или ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ: Любая клетка работает на благо и процветание всего организма. Клетки кожи, например, обновляются тысячами каждый час. Эгоизм не входит в систему ценностей здоровой клетки и здорового тела.
2. ЕДИНСТВО: Каждая клетка связана с остальными. "Сигнальные" клетки - молекулы перемещаются по системам тела, оповещая самые "дальние" клетки о намерениях тела для сохранения здоровья. Отказ от коммуникаций = болезнь.
3. ПРИНЯТИЕ: Клетки признают важность друг друга. Все функции организма взаимосвязаны друг с другом.
4. ТВОРЧЕСТВО: Клетки обладают своими уникальными качествами, но при этом - творчески сотрудничают друг с другом. Благодаря этому, мы перевариваем незнакомую пищу, учим новый язык, формируем новые привычки.
5. ОСОЗНАННОСТЬ: Клетки постоянно адаптируются к изменяющимся условиям. Динамика и движение клеток = здоровье. Статика и "стойкие привычки" = болезнь.
6. ЭФФЕКТИВНОСТЬ: Клетки функционируют с минимальным расходом энергии. В стенках клеток накапливается запас питательных веществ и кислорода на (плюс/минус) 3 секунды.При этом клетки всегда обеспечены всем необходимым.
7. ВЗАИМОСВЯЗЬ: Клетки связаны общим генетическим наследием и представляют собой единое целое, вне зависимости от принадлежности к той или иной системе.
8. ЖИЗНЕННЫЙ ЦИКЛ: Постоянная и чрезмерная активность вредна. Постарайтесь регулировать нормализовать свой сон, приучив засыпать до 23.00 и просыпаться до 8 утра.
9.