19 день.

🔻

Фанатичная дисциплина - это когда ты не только умеешь заставлять себя работать, но и вовремя отдыхать.

🔻

Как это устроенно?

🔻

Наша жизнь состоит из повторяющихся действий - привычек. Чем лучше привычки,тем качественне жизнь.

🔻

Чтобы зафиксировать привычку делать то,что вам не очень нравиться стоит следовать так:

1. Триггер ( своеобразный будильник - спусковой крючок,что-то происходит,что запускает в вас определенное действие.)

2. Действие,которое вы не хотите делать 

3. Награда

🔻

Пример:

1) Звенит будильник (триггер)

2)Вы автоматически встаете и тут же делаете зарядку

3) Награда- это обязательное вознаграждения себя за полезное дейстивие. Сделали зарядку - тут же наградили себя классным свежевыжатым апельсиновым соком.

🔻

Мозг автоматически понимает,что если сработал триггер - то нужно сделать действие и тогда я полочу кайфовую награду. Применяйте и начинайте свой день по новому🔥

🔻

Насыщенный день новых идей и открытий. На завтра запланированно ряд партнерств (с магазинами подарков) и 1 фотосессия. Разложил по полкам маркетинг-кит для #ИКЕА. Пообщался с одним интересным дизайнером - будем сотрудничать над проектами.

.

В Оренбурге очень холодно,из за 💨. Не давно даже крыши посносило в некоторых частях города. Так что,пора мне 🛩 за новыми идеями,контентом и поближе к 🌴.

.

Куда вы хотели бы ✈️ в 2018 году?)

.

#оренбург #мороз56 #дисциплина #2018