18.3
Self-DivingВсе органы чувств мы можем использовать для того, чтобы практиковать внимание.
Осязание, обоняние, ощущения, то что мы видим, слышим, думаем.
Не важно идеально ли у вас получается, важно то, что вы практикуете регулярно и намеренно.
Найдите свой баланс в практике.
Мы медитировали долго для того, чтобы вы поняли, что вы можете это делать и больше не боялись длительного времени медитации.
Курс не цель, он лишь задает вектор движения и дает ускорение.