📝 17 день.

• Мы практикуем двухстороннюю Випассану по 40 минут утром и вечером. МЫ наблюдаем ощущения на всех участках тела. Сверху вниз и снизу вверх.

• Задание «СПМ» — мотивация. Пришло время для того, чтобы решить, зачем вам меняться? Для чего вам это? Чтобы вы хотели исправить? Что бы вы хотели изменить? Какая цель всего этого? Погрузитесь в истинные причины и мотивации. Почему это вам важно? Что это вам даст? Как вы будете чувствовать себя при этом? Кем вы будете? На что вы будете способны? Чем станет ваша жизнь для вас?

• Сегодня мы пишем дневник, читаем, едим фрукты, пьем воду и пишем отчеты

🌿 Всем хорошего дня и успешной практики!