16.2

Фокус на том, к чему вы идете и на том, ради чего это все происходит, а не на том, что у вас не получается. Всегда вперед.

Осознавать можно только то, что происходит здесь и сейчас. 

Концентрация это то, что позволяет нам удерживать внимание и осознанность от момента к моменту. 

Мудрость - то, что рождается изнутри благодаря собственному опыту. 

Знания не передаются, они рождаются внутри. 

Передаваться может только информация. 

Наблюдение за ощущениями - это практика развития внутренней стойкости и невозмутимости, которая будет распространяться на всю вашу жизнь, на все ситуации. 

Осознанность это то, что не позволяет восприятию пылиться, поддерживает его в чистоте. 

Его нужно поддерживать всегда.