1.5
Self-DivingЭмоции могут отнимать энергию, выматывать, а могут заряжать.
Необходимый навык: способность понимать действие той или иной эмоции и самостоятельно решать, оставлять ее или нет.
Предел, сложность - понятия относительные. Использование обманного маневра в медитации.
Медитация - это не безмыслие. Это предубеждение.
Мысли будут всегда, из них соткан ум.
Суть практики не в избавлении от мыслей, не остановка мыслей, а избавление себя от привычки цепляться к каждой мысли, которая появляется в голове.
Мысли существуют благодаря нашему вниманию. Обращая его на себя, они питаются и живут.
Медитация - возвращение из думания. Гимнастика внимания.
Скорость внимательности растет с практикой.