15.3

СПМ - записывайте все обязательно! 

Не держите в голове - чем больше пишете, тем лучше. 

Чувство вины - иллюзорное проявление чувства ответственности. 

Ответственность вызывается не укорами и критикой, а принятием и пониманием себя. 

Точно так же, как вы реагируете во время медитации на возникающие ощущения, вы реагируете на подобные ситуации в жизни. Курс позволяет избавиться от привычных реакций в рамках программы. И прорабатывая их на курсе, человек избавляется от них в жизни. 

Распознавайте модели своего поведения и реакций. Делайте их заметными для самих себя.