13 hábitos ruins que acabam com sua autoestima e atrapalham sua vida

baudoempreendedor.com - André Martins, Descobri O, Saiba Mais

Pode parecer algo desconhecido para você, mas sua autoestima, pode estar se minando por hábitos ruins presentes na sua rotina, sem que você perceba.

Eu não sou nenhum psicólogo, coach… mas sou uma pessoa “obcecada” por conhecimento e aprendi muitas coisas com experiência que adquiri, principalmente no início no marketing digital.

Se você está naquele momento estacionado, se sentindo desmotivado, sem forças… enfim se sentindo perdido, saiba que já sofri com isso e só consegui, quando identifiquei e eliminei alguns hábitos presentes na minha rotina.

Então veja alguns de seus comportamentos que podem estar se virando contra você.

13 hábitos ruins que acabam com sua autoestima

1- Se comparar aos outros

Têm uma frase que nos acostumamos ouvir e repetir desde criança.

“A grama do vizinho é sempre mais verde.”

Isso tem um efeito enorme nas nossas vidas e nossa autoestima. Quantas vezes você já colocou em comparação seu trabalho, frente ao de outras pessoas?

Quando iniciei no marketing digital, via diversos casos de sucesso e me achava uma pessoa simples demais, que não chegaria ao nível da outra pessoa.

Vamos colocar um exemplo simples aqui.

Talvez você já tenha pensado em gravar vídeos para o youtube, mas na sua mente, seus vídeos vão ficar feios, as pessoas irão rir… enfim você tem medo de passar vergonha.

Verdade ou não?

No entanto, você deve se espelhar nessas pessoas, usar como um meio de incentivo e não uma desculpa para desistir.

“Cada pessoa tem seu tempo, não se compare aos outros. Valorize o que conquistou na sua própria velocidade.”

2- Passar muito tempo em redes sociais

Estranho está falando isso, já que no nosso trabalho, estar presente nas redes sociais é indispensável, não é mesmo?

Porém, algumas pessoas exageram. Além do trabalho, não conseguem se desligar, como se não existisse um mundo além disso.

Quantas vezes já me peguei sentado em uma mesa com os amigos e perceber que ao invés de conversarmos entre nós, estávamos todos no celular.

Não estou dizendo para você acabar com suas contas nas redes sociais, porém tente perceber quanto tempo sem utilidade você passa nelas e tente diminuir aos poucos.

Eu particularmente, automatizo muitas das minhas tarefas no instagram, facebook… pois preciso dar atenção a outras atividades e pessoas.

3- Tentar ser perfeito

Você já se pegou tentando refazer alguma tarefa diversas vezes, querendo que fique perfeito?

Esse tópico pode incluir o exemplo que citei acima, você está tentando gravar um vídeo, mas nunca o divulga, por jugar não estar perfeito.

O hábito do perfeccionismo, faz você ficar se cobrando demasiadamente por erros cometidos.

Ninguém gosta de errar, mas ficar remoendo a situação não vai mudá-la. Tente focar em outras coisas até esquecer de coisas das quais você não tem controle sobre.

Não estou dizendo que tentar sempre o melhor, seja algo ruim. Porém o que você tem que ter em mente que está no processo de melhoramento.

Esqueça o pensamento de, ou faz na perfeição ou não vale a pena fazer. Lembre-se:

“Feito é melhor que perfeito.”

4- Não agradecer

Eu particularmente, desenvolvi o hábito de sempre agradecer a Deus, mesmo que algo dê errado.

Antes de dormir, analiso como foi meu dia e agradeço pelas coisas boas que aconteceram e me comprometo a consertar os erros.

Muitas vezes escolhemos lamentar, ao invés de agradecer mesmo uma conquista pequena, sua saúde, família…

Vamos fazer assim. Aprendi, de outra forma em um livro que li.

Faça um compromisso por uma semana de não reclamar, agradecer sempre, elogiar outras pessoas… enfim seja grato.

Comigo funcionou e tenho certeza que sua autoestima vai melhorar e as coisas vão começar a fluir para você também.

“A gratidão leva seu coração para mais próximo de Deus.”

5- Esperar o momento perfeito

Você espera ter dinheiro, espera a chuva passar, espera ter um celular melhor, uma internet melhor, um notebook melhor…

A não vou gravar um vídeo que meu celular é ruim!

Não vou trabalhar hoje que o tempo está ruim!

Não vou montar meu negócio na internet por que estou sem dinheiro!

Isso é um hábito de procrastinação que você tem que eliminar já. O momento perfeito somos nós que criamos.

“Comece de onde você está. Use o que você tem e faça o que você pode.”

6- Estar ao lado de pessoas negativas

Você já deve ter lido e ouvido essa frase diversas vezes e ainda não tomou atitude, acredita que seja mais um blá blá blá.

Olha posso falar por experiência própria.

Quando iniciei no marketing digital escutei de alguns “amigos” frases de zoação, que eu estava inventando moda, para que mexer com isso… enfim, diversas coisas.

Olha, isso influenciou muito, pois demorei bastante para que meu negócio andasse. Não percebia que era isso no fundo que me travava.

Quando comecei a me envolver com outras pessoas com pensamento mais positivos e grandes metas, fui afastando aos poucos desses “amigos” e olha, aqui estou eu escrevendo para você rs.

Tente perceber no seu ciclo de amizade, familiar, relacionamento… identifique pessoas que mesmo sem perceber, tem um comportamento negativo e afaste aos poucos.

“Evite pessoas negativas. Elas sempre têm um problema para cada solução.”

7- Medo de pedir ajuda

Isso acontece principalmente com muitos empreendedores que estão começando.

As vezes por medo de se sentir inferiorizado, evitam pedir ajuda a alguém que tenha “mais conhecimento”.

Não existe vergonha nenhuma em pedir ajuda quando necessário. Isso não faz de você pior do que ninguém.

Aliás, ser capaz de dizer que precisa de um auxílio é um ato muito corajoso e mostra uma real vontade de aprender e melhorar.

“Na vida você consegue aquilo que tem coragem de pedir.”

8- Medo de mudança

Quantas pessoas que perdem o emprego convencional e não sabem o que fazer.

Por acostumar a “segurança” de ir ao trabalho e ter seu salário no final do mês, acabam tendo medo de investir em algo para si.

Conheci algumas pessoas que trabalhavam e odiavam seus empregos. A maioria pensava em sair do emprego e começar um negócio próprio, no mercado que gostam.

Porém, a menor parte colocou isso em prática, a maioria ficou com medo de problemas.

Quantas outras pessoas existem que estão em um relacionamento ruim, mas tem medo de mudar.

O medo da mudança física, medo de começar um novo relacionamento e de se decepcionar…

Mudanças são, na maioria das vezes, positivas. Não adianta querer insistir no que já passou. É preciso abraçar as transformações que a vida tem a oferecer para que possamos crescer e evoluir.

“Faça as mudanças necessárias para se reencontrar com a felicidade.”

9- Não cuidar de si mesmo

Pare agora mesmo de frente ao espelho e me diga o que vê.

Uma pessoa que cuida da saúde? Reserva um tempo para lazer? Descansa? Cuida do seu visual?

A motivação muitas vezes está em se organizar e dar atenção a tudo isso.

A motivação faz uso da nossa energia disponível, e é negativamente afetada quando andamos exaustos.

“Comece amando a si mesmo, amor próprio é fundamental.”

10- Querer agradar todo mundo

Não há problema em querer agradar outras pessoas, isso faz você ser querido aos olhos das outras pessoas ao seu redor.

Entretanto, há alguns casos em que isso deixa de ser espontâneo e passa ser uma obrigação.

Vamos usar um exemplo simples. Imagine que você vai sair com alguém que queira ir ao cinema e você ao restaurante.

Você pode abrir mão e agradar a pessoa e ir no cinema, mas não coloque sempre a pessoa a sua frente.

Talvez você por evitar conflitos, se tornar aceito em algum ciclo de pessoas, esperar algo em troca… faz com que você não consiga dizer “Não”.

Pense o seguinte, ao fazer algo que agrade alguém, você se sente feliz e realizada? É algo recíproco?

Eu conheci casais, em que uma parte estava sempre agradando, sendo educado, e a outra parte não valorizava, não retribuía.

Você não precisa fazer tudo esperando algo em troca, todavia, faça para quem saiba lhe agradecer.

“Quem se preocupa em agradar a todos o tempo todo, acaba desagradando a si mesmo. Seja você mesmo, sempre!

11- Procrastinar

Em um outro artigo aqui no blog, falo um pouco sobre a procrastinação.

O fato por exemplo de trabalhar em casa, nos faz pensar que temos todo tempo do mundo e acabamos atrasando nossas tarefas a serem cumpridas.

Nos distraímos com a televisão, whatsapp, instagram, amigos… e quando percebemos, chegamos ao final do dia, sem cumprir nossos compromissos mais importantes.

Isso pode parecer bobo, mas você se desorganiza e vai minando aos poucos o sucesso dos seus projetos.

Além de atrapalhar seu negócio, se distrair com algo supérfluo para o momento, acaba te causando um grande bloqueio criativo e destrói sua autoestima.

“Previsão do tempo: Ele está passando.”

12- Objetivos sem planejamento

Você precisa descobrir onde você quer ir e, em seguida, empenhar todos os seus esforços, energia e dedicação nos seus objetivos.

Você já deve ter saído de casa para ir comer algo, mas sem saber onde não é mesmo?

São diversas lanchonetes em vários locais diferentes, e então você se vê mais perdido ainda. Se mora em uma cidade movimentada e tem algum automóvel, ainda deve se preocupar com estacionamento.

Isso acontece também com sua vida empreendedora. Se você não se planejar e não sabe onde ir, vai acabar em algum lugar que não agrade.

“A maioria das pessoas não planejam fracassar, fracassam por não planejar.”

13- Não estabelecer metas e desafios

Você se sente confortável no lugar e do modo que está agora? E não digo fisicamente, mas tanto profissional, quanto emocional.

Algumas pessoas pecam, por se satisfazer em alcançar algum objetivo e acabam na zona de conforto.

Temos que sempre querer mais, crescemos com uma mentalidade que ser ambicioso é algo ruim. Não, isso não é verdade, a ganância sim é algo a se combater.

A diferença é: que um te impulsiona, nos faz superarmos… enfim é algo positivo. O outro, porém, nos corrói, querendo conquistar tudo a qualquer custo, passando por cima de tudo e de todos.

“Que nosso cansaço não vença nossas metas.”

Algumas dicas extras de hábitos a se desenvolver

Se você conseguiu enxergar alguns desses hábitos presentes em sua vida, fico aqui com o pensamento de missão cumprida.

Tudo começou a melhorar, quando percebi que alguns desses hábitos, estavam fazendo minha autoestima ir lá embaixo, atrapalhando meus negócios e minha vida.

E antes de terminar este texto, se eu puder lhe dar mais algumas dicas seria:

Pare de se importar demais com que os outros pensem de você e de seu trabalho;
Acredite mais em si mesmo e no seu potencial;
Tenha foco;
Pare de lamentar e se fazer de vítima;
Não espere aprovação das outras pessoas;
Não crie expectativas, trabalhe duro;
Leia bons livros;
Não guarde rancor e nem mágoa – vi uma metáfora que dizia. Imagine que você está com uma pedra de carvão na mão em brasa e você fosse jogar em outra pessoa. A sua mão vai estar queimada e pode ser que a pedra nem venha atingir a outra pessoa;

Então, posso lhe dar mais uma dica? Tenho certeza que agora irá aprender a desenvolver hábitos que favorecem sua autoestima.

Momentos e atitudes ruins como essas, acabam por gerar um grande estresse, ansiedade… Então te convido a clicar na imagem abaixo e fazer parte do Programa Intensivo de Equilíbrio Interior.

Se conecte e recupere a sua paz e alegria.

Um forte abraço!