#13

1. Жим штани стоячи 4*20
2. Біцепс 4*15 (20кг)
3. Присідання зі штангою 50*15,55*15,55*15,60*12,65*10
4. Жим лежачи 50*15,50*15,55*10,60*8
5. Тріцепс 4*15
6. Тяга в нахилі 35*15,40*12,45*10,50*8