черновой пост
Женя
Начнём с того, что вы всегда делаете в чём-то первый шаг и совершаете ошибки. Это нормально. Я сделаю акцент на том, что лажать - это нормально. Во мне до сих пор живёт убеждение, привитое в детстве, что если ты не сможешь спеть с первого раза на уровне Меркьюри, то и петь ты не умеешь и не надо даже пытаться. Это бред и пахнет чем-то нездоровым, и в дальнейших постах я докажу, почему.
#Начнём
И суть Нулевой Репетиции (далее НР) в том, что одну из тренировок вы умышленно заваливаете 👍
Допустим, Вы решили начать регулярно заниматься с понедельника. Значит, всё, что произойдёт на тренировке в понедельник и будет НР. Допустим, вы решили взять перерыв после недели занятий. Следовательно первый заход после перерыва будет НР.
Для чего оно нужно?
Организм имеет свойство перестраиваться. Если мы качаем бицепс, со временем он становится больше. То же самое и голосовым аппаратом. Вы даёте ему нагрузку, к которой он постепенно адаптируется. НР как раз нужна для того, чтобы отдохнувшие или доселе неюзанные связки как следует разогрелись. Это как, черновик черновика, тренировка перед основной тренировкой. Вы разрешаете себе лажать, не ставите себе высокую планку и не выжимаете из себя полную сотку. Цель – просто с чего-то начать, чтобы в следующий раз отзаниматься плодотворно и с толком.
НР не работает как оправдание неудач, если вы не продолжаете репетировать. Она больше напоминает калибровку того, чему вы уже научились. С технической стороны голос – это работа мышц. Вы делаете разминку, быстро устаёте. И если возьмете перерыв на 10-15 минут, то заметите, что голос начал звучать более звонко, мощнее. Лайфак как раз завязан на том, что мышцы подрастянулись, прогрелись и готовы для полноценной работы. В этом и состоит главный посыл НР, только временной промежуток увеличивается до одного-двух дней
Подводя итог, Нулевая Репа - это ваша первая разминка после долгого/промежуточного перерыва. Психологический аспект в том, чтобы не задирать планку и не требовать от себя невозможного, позволить себе лажать и принять это как самую обыденную вещь. Технический аспект - разогрев голоса, возобновление пройденного и тому подобное.
Оставляйте комментарии с вопросами, отвечу на все самые конструктивные. Курс находится в стадии беты, все слабые места я учитываю и исправляю. Ну и сам вместе с вами каждый день продолжаю расти и учиться чему-то новому.