Как увеличить интенсивность качественной работы

В своей книге «Deep Work» Кэл Ньюпорт утверждает, что среднестатистический трудяга (вероятнее всего в Америке) продуктивно работает примерно один час в день. Сколько это, пять часов в неделю? Менее 13% контрактных часов?

Уверен, что вы не из таких, но все же если подумать о своем рабочем дне, сколько из этих восьми часов вы действительно занимаетесь делом и получаете необходимый результат, не отвлекаясь на все эти походы до кулера, перерывы на снэки, беседы с коллегами или поиске подходящего стикера для вашего друга или подруги?

И так, внизу простая формула производительности (из той же книги):

High-Quality Work Produced = (Time Spent) x (Intensity of Focus)

Или же:

Временная интенсивность фокуса равна качеству произведенной работы

Очевидно что, если вы удвоите интенсивность фокуса, вам понадобится лишь половина времени, затрачиваемого на выполнение задачи, достигнув вероятнее лучшего результата.