12 день

1. Кроссфит

Оверхеды

Рывковый баланс

Рывок

Пресс

2.Питание

10.30-апельсин+яблоко

11-21 - турбонапиток

17.30-грейпфрут

21.45-сельдерей+огурец+авокадо

23.00-дыня+груша

3. Позитив.

-поговорила с папой очень позитивно(это редкость)

-сходила на флоатинг. Классная тема. Что то новое,необычное.

4. Работа над собой.

День был довольно лайтовый,сверхважных дел не было. По мелочи,звонки и назначение встречи с подружкой выполнено. Можно оценить на 100%.

Фильм револьвер.

От фильма я в восторге. Очень интересный ,главное со смыслом глубоким.

История о том,что человек заточен в рамках собственного воображения. Он уверен что у него есть враги, которые ограничивают его движения,но по факту, главный его враг это он сам. В фильме идёт борьба с собственным воображением с о своим эго. Человек может все,если поверит в себя и свои собственные силы.

Тони Роббинс

- стресс нарушает баланс во всем теле

-образ жизни накапливает кислоту

-окисление организма: это наши эмоции негативные

-нужно поддерживать кислотно щелочной баланс

-нужно контролировать эмоции,чтоб не повышалась кислотность

-для снижения кислоты нужны положительные эмоции

-кислота накапливается от любой боли в теле

Состояние сегодня не очень. Сил мало,ноги ватные. Хотелось весь день лежать и ничего не делать. Но после тренировки почувствовала небольшой прилив энергии,после расслабилась на флоатинге, и стало хорошо. Есть сегодня не хотелось,даже странно.