1№1

Что стоит есть на ужин?✨

Установлен факт, что ужинать нужно за 3-4 часа, до того, как вы ляжете спать. Это время отведено на то, чтобы организм переварил пищу и усвоил все питательные вещества. Когда вы придерживаетесь правильного питания, ваш ужин должен содержать следующие продукты:

Белки. Лучший способ спланировать здоровый ужин — начать с выбора хорошего источника белка. Курица — общий выбор, но есть и другие здоровые варианты. ▫️Говядина. Это мясо отличный источник белка, но употреблять нужно в разумных порциях

Зная основные принципы построения полезного ужина, у вас не составит труда правильно и полезно питаться. Другое дело, найти на приготовление еды время.

Но и в такой ситуации выход есть. команда баракат бургер позаботилась об этом