10 признаков, указывающих на то, что Вы нуждаетесь в помощи психолога

Многие люди не доверяют психологам и даже побаиваются их, потому что считают, что они лечат душевно больных и "упекут" их в психбольницу, либо просто "прочитают" по ним всю подноготную и расскажут окружающим. Но мало кто знает, что психически больными и зависимыми людьми занимаются психиатры, и информацию психологи получают не только по внешнему виду, но и в процессе общения с человеком, да и в этическом кодексе психолога есть такой принцип - конфиденциальность, который они не имеют права нарушать. Есть, конечно, люди с развитой психологической культурой, но и они любят "откладывать в долгий ящик" свои проблемы, которые будут накапливаться, а потов выльются на них сразу все.

Для чего нужен психолог?

Он нужен для того, чтобы помочь Вам найти выход из Ваших проблем, помочь справиться со стрессом, эмоциональным выгоранием или депрессией и привести Ваше психическое состояние в норму. И не надо стесняться того, что в какой-то момент Вашей жизни у Вас появились трудности, с которыми Вы не можете справиться самостоятельно! Мы - люди, и порой очень нуждаемся в том, чтобы кто-то посмотрел со стороны на нашу ситуацию, помог нам в ней разобраться и оказал поддержку! Для этого и существует психологи и психотерапевты! А чтобы, Вы поняли, что нет смысла откладывать и дальше свои проблемы, я выделила для Вас следующие 10 признаков:

1.Вы не можете выйти из "порочного круга" повторяющихся событий.

Вас не оставляет в покое проблема, которую Вы никак не можете решить, хоть и испробовали все способы.

Устроившись на работу, через какое-то время, она Вам надоедает, да и не приносит удовлетворения в денежном плане, и в плане самореализации. Потом Вы увольняетесь и устраиваетесь на новую, но там эта история повторяется.

В отношениях тоже беда, они все время заканчивается на одном и том же этапе. Потому что Вы вроде нашли интересного человека, который Вам прекрасно подходит, а потом он превращается в того самого, с которым до этого расстались.

Если Вы осознали, что история повторяется - прекрасно! Это первый шаг, теперь нужно сделать следующий - увидеть проблемы, которые развивают Ваш жизненный сценарий таким образом и выйти из него.

2. Вы не общаетесь с родителями или, наоборот, проводите с ними слишком много времени.

Ваша мама может легко довести Вас до слез своим звонком, да и вообще звонит, когда захочет, и Вы обязаны ей ответить в любое время, даже если Вам неудобно. Или Вы обманываете родителей, что в семье у Вас все в порядке, хотя уже год развелись с мужем.

Еще бывает такие отношения, когда Вы с мамой "лучшие подруги", и Вы всегда можете бросить все свои важные дела, чтобы поехать с ней в магазин, ведь она может обидеться.

Здесь можно говорить о том, что взрослые дети психологически "не отделились" от своих родителей, им страшно потерять ту стабильность и надежность, которые им дают отец и мать. Но это неадекватные отношения, и их нужно менять, ведь Вы лишаетесь самостоятельности, своего мнения и живете так, как велели родители.

3. У Вас нет личного пространства.

Вам уже за 30, но Вы все еще живете со своими родителями, или вынуждены делить с ними квартиру со своим супругом/супругой. Между Вами постоянно происходят ссоры, постоянно приходится подстраиваться под родителей, о сексе и романтике между Вами и мужем/женой, Вы вообще забыли. Вас всегда рассматривают как детей.

Также бывают сценарии, когда сын живет отдельно в своей квартире, но у мамы есть ключи, и она всегда может прийти убраться, принести продукты, полить цветы.

Совсем "порвать" отношения с родителями плохо, ведь все это закончится обидами, конфликтами, которые потом будут преследовать Вас всю Вашу жизнь. Но отделяться от них надо, постепенно выстраивать отношения по типу "взрослый - взрослый" и избавляться от ненужных моделей поведения.

4. У Вас часто бывают вспышки гнева и апатия.

Гнев, раздражение и апатия постоянно преследуют Вас, хоть Вам кажется, что работа хорошая, и друзья интересные, приятные люди, есть прекрасный любящий парень. Но все почему-то бесит. И в этом Вы начинаете винить себя и говорить:"Наверное я - неуравновешенный человек".

Окружающие говорят:"Не бесись, успокойся!" Этим призывая игнорировать свои эмоции, но ведь если они есть, значит Вам действительно не комфортно и плохо. И Вам нужно узнать, почему они возникают.

Психолог поможет Вам узнать, из-за чего возникают эти эмоции, может стоит обратиться к врачу, чтобы он нашел какие-то проблемы со здоровьем, может Вы переживаете из-за чувства своей невостребованности или проблем в отношениях. Вы сможете увидеть то, что проблема может быть не только в Вас, но и в окружающих людях.

5. Вы не можете найти свое место в жизни.

Из-за того, что вы не можете найти свое место тоже возникают тяжелые чувства, и порой стандартный жизненный сценарий - школа, ВУЗ, работа и брак, Вам не подходит. В жизни много возможностей, и каждый время от времени задает себе вопросы:"Кем я хочу быть? Чем хочу заниматься? Устраивает ли меня мое положение?" Чаще всего эти вопросы, так и остаются без ответа, и появляются негативные эмоции, усталость, хочется уволиться и уехать подальше. Но это всего лишь протестное поведение, которое может сделать Вашу жизнь только хуже.

Психолог поможет Вам прислушаться к своим эмоциям и сделать Вашу жизнь более комфортной и интересной.

6. Вы слишком много пьете.

Вы стали чаще выпивать, не думаете о количестве выпитого, и при любой сложной ситуации сразу же прикладываетесь к бутылке? Значит, у Вас реальные проблемы с алкоголем. Но проблема даже не во вреде, который Вы наносите своему здоровью, а в причинах, которые побуждают Вас пить. Это могут быть проблемы с родителями, сложное детство, тревога, одиночество или душевная боль, которую Вы пытаетесь заглушить с помощью алкоголя.

7. Вы очень много работаете.

Встречи с друзьями и личные интересы отошли на задний план? Вы рады выйти работать в выходной? Работа занимает слишком много места в Вашей жизни? Это тревожные симптомы, указывающие на то, что Вы - трудоголик. С этим тоже нужно работать, ведь теряются Ваши личные интересы и контакты с друзьями, и в итоге Вы станете одиноким, никому не нужным человеком.

8. Вы много рискуете.

Вы любите быструю езду, незащищенный секс и экстремальные виды спорта? Это тревожные звоночки, но еще куда более страшные вещи это самоповреждение: нанесение себе порезов, тушение об себя сигарет, и крайняя форма - суицидальное поведение. Все это самодеструктивное поведение не возникает просто так, скорее всего Вы не умеете справляться со своими чувствами и не можете доверять людям, психолог поможет Вам чувствовать себя хорошо, наслаждаться отношениями и жизнью.

9. У Вас проблемы с пищевыми расстройствами.

Все слышали про булимию и анорексию, если это про Вас, то Вам непременно нужно обратиться за помощью к психологу, и он проработает причины, из-за которых и возникли эти заболевания. Возможно, он посоветует Вам обратиться к психиатру, но его пугаться не стоит, ведь если в его профиле написано, что он работает с пищевыми расстройствами, значит, ему можно доверять.

10. У Вас есть проблема, которую Вы никому не можете рассказать.

Именно психологу можно доверить проблемы личного характера - домогательства, изнасилования и страхи, с ними связанные. Вы можете считать, что все это было в прошлом, но если мысль об этом вызывает у Вас множество негативных чувств, это говорит о том, что проблема все еще беспокоит. Потому что тут могут быть задействованы люди, которые Вас не защитили, например, родители, и Вы начинаете на них злится, хотя они даже не знали о произошедшем.

С этой проблемой надо работать, чтобы расставить все по своим местам и назвать своими именами, дать себе право на проявление сексуальности, и быть уверенной, что Вы сможете себя защитить, если такая ситуация повторится. Обсудив эту проблему, Вы сможете навсегда от нее избавиться, как от тяжелого ненужного груза.