Не забыть повосхищаться той частью тела, что выбрали.
Продолжать ведение дневника, согласно моим рекомендованным КБЖУ. Выслать мне скриншот по каждому приему пищи и общую сводку по дню.
Не забывать, что на этой неделе надо выполнить минимум 3 посильные физические нагрузки. Физические нагрузки помогают стать увереннее и энергичнее. Выслать мне фото, как подтверждение.
Высылать мне фото “Правильного завтрака” в telegram и остальных приемов пищи каждый день.
Начать свой день со стакана выпитой воды и вносить ее кол-во в приложение, отправлять мне скриншот каждый день!
Фиксировать сон, отправлять мне скриншот каждый день!