10 день - Дискурс

Ощущения есть всегда, несмотря на то, что вы их не чувствуете. Все зависит от остроты внимания, ее мы и развиваем. 

Принимайте реальность такой какая она есть как в присутствии ощущений, так и в при и отсутствии в практики, потому что реальность такова, что их просто нет. Относитесь к этому спокойно. 

Практикуя, вы обнаружите, что на каждом участке тела вы будете испытывать ощущения. Практика обучает искусству жить, искусству пребывания в моменте здесь и сейчас. 

Начинайте с мелочей, вещей, покупок, поездок, незакрытых желаний, которые являются преградой для того, чтобы вы могли мыслить шире и видеть дальше - в ваши глобальные цели.

Будьте внимательны: незнание способа достижения цели не должно останавливать и пугать от ее постановки. Это самая распространенная ошибка отступления от целей. 

Осознанность - не отсутствие желаний, а независимость от них. 

Уровень целей зависит от того, на каком уровне потребностей вы находитесь. 

Жизнь меняют не планы, а мышление. Как меняется мышление? 

Фраза «Я не знаю» отдаляет вас от ответа, который вы ищете каждый раз, когда вы ее произносите. Мы создаем сценарий будущих событий, в которых мы не знаем решения. 

Мозг - наводящий механизм, и если вы четко понимаете, куда вы двигаетесь, то вне зависимости от того, что происходит, вы достигните желаемого. 

Важна последовательность: сначала ЗАЧЕМ? потом КАК? Эмоции важнее, эмоции включают. Грамотно взаимодействовать со своими эмоциями.

С целью нужно уметь играть. 

Цель только наполняет жизнь смыслом, а не отбирает его. 

Отбросьте список дел, перестаньте просто шагать. Поймите для начала - куда вы идете? Что вы хотите? От себя, от своей жизни, от работы, от отношений, от поездки, от проекта. 

На первых этапах очень важна поддержка, потому что будут срабатывать старые привычки бросать при первом же поражении. 

Не стремитесь быть полностью идеальными. Совершенство это то, к чему стоит стремиться, но достижение которого никогда невозможно. Оно отдаляется каждый раз, когда вы к нему приближаетесь. Именно благодаря этому осуществляется рост. 

Как только вы сфокусировались на чем-то, мозг начинает сканировать реальность на наличие всего что угодно, как-то связанного с этим. 

Закройте глаза прослушайте гайданс.

Сила фокуса. Он определяет наше состояние. 

Цели должны быть высокие, но адекватные. Не слушайте мысли о «нереальности» желаемого. 

Все что есть в вашей жизни - это результат вашей цели, либо отсутствия таковых, согласие с текущим положением. 

Если не знаешь, к чему идти, придешь к тому, к чему получится. 

Мы живем в мире чьих-то целей. Все, что нас окружает и чем мы пользуемся, не задумываясь - есть достигнутая цель. 

Стоя на месте невозможно найти цель. Главное двигаться, даже пока нет четкого плана. 

Не бояться совершать ошибки, потому что ошибки - пункты корректировки движения. 

Определите то, что мешает вам достигать целей и устраните это. 

Что я хочу? И Зачем? Ответы на эти вопросы - топливо для вашего движения. 

Готовые дающиеся ответы без активного внутреннего вопроса не воспринимаются человеком и он воспринимает эту информацию как лишнюю, она проходит мимо. 

Цель - вектор движения настоящего момента. Четко понимай цель и намерение каждого совершаемого действия. 

Планирование не нужно тому, кто не знает, зачем живет. Потому что ему не нужно время, чем его заполнять помимо работы? 

Время связано с ощущениями и управляется эмоциями. 

Фокус на цели, на жизни, на решении. А не на проблеме, на действиях и неудачах. 

Внимание - инструмент мультипликатор. Направь на что угодно - этого станет больше. 

Знай чего хочешь, иначе ты будешь выполнять только требования того, кто знает, чего хочет он. 

Рост происходит не тогда, когда ты к этому готов, а в самый непредсказуемый момент. 

Вы двигаетесь в сторону того, на чем фокусируетесь. Фокус на неудаче - вы сами создаете эту неудачу. Фокус на успехе - вы движетесь к успеху. 

Если внимание не управляется вами, если ваше внимание не сосредоточено на том, что важно для вас, оно находится в состоянии, когда его способно украсть все, что угодно. 

Любые срочны дела, страхи, опасения, проблемы. 

Мышление определяется внутренними вопросами. Их мы не замечаем ввиду отсутствия осознанности. 

У каждого из нас есть главный вопрос, именно он определяет отношение к жизни и фокус, он проявляет себя в каждой ситуации. 

• «Да что со мной не так?» (сомнения в себе, самобичевание, у меня ничего не получается) 
• «Как мне сделать так, чтобы было лучше (вопрос, ведущий к развитию, к улучшению) 

Вопросы определяют мышление. Мышление контролирует фокус. Фокус отвечает за ваше самочувствие и состояние. А внутреннее состояние это то, что определяет действия в жизни. Сначала - причина, потом - вопросы.

Сильное ЗАЧЕМ? справится с любым КАК? Что Я хочу получить В ИТОГЕ?