0:0

за эту неделю настроение высадилось в ноль.

в понедельник на растяжке у меня "затекло" колено.

девочка дотягивала меня в выпаде, и еще 45 секунд стояли так в статике, после чего меняли позу.

и вот когда я собирала себя и ноги-руки в кучу, заметила, что одно колено онемело.

ну, думаю, затекло, бывает.

к концу растяжки я периодически его разминала, а потом забыла. вернулась домой и поняла, что не чувствую кожу вокруг коленной чашечки и выше по мышце 😳

конечно, перепугалась не на шутку. передавить вены или защемить нервные окончания - отличная перспектива. но больше всего меня удивила реакция девочки-тренера, которой я сразу написала с вопросом, что мне делать. при этом, еще на растяжке я ей сказала, что мол "затекло", подождите, я не успеваю.

девочка написала, что мне надо в травмпункт и типа может у меня дисплазия позвонков, но она не врач и не знает 🤯

первое, о чем я подумала - ты ж садишься на 1001 шпагат, с детства занималась гимнастикой, на сайте указано, что ты просто богиня растяжки - неужели за столько лет в твоей практике не было похожих случаев??

*к слову в гугле на тему "растягивалась и онемело колено" - куча материала. то есть, люди получают подобные травмы. да, некоторые из них действительно серьезные. из серии - грыжа позвонков или защемление нерва - но и симптомы онемения совсем другие.

а в целом - типичная ситуация у новичков (которые не жмут штангу в 120 кг и у которых нет грыжи).

я снова ей написала, мол, может мне надо на массаж? может я защемила что-то?

она ответила, что не знает, на что возникла такая реакция, в ее практике такого не было, может у меня в прошлом какие-то проблемы с коленом были и типа она хз.

ясно-понятно.

позвонила тренеру. описала ему, какая была растяжка и что произошло. тот сказал, что скорее всего я сильно перерастянула мышцу и от этого онемели нервные отростки в области колена. ну то есть, с самим коленом все ок. ничего не болит, не отекло, не красное, не синее, я спокойно хожу. поясница тоже не болит и не тянет, и явно нет показаний для МРТ.

написал, какую мазь купить.

параллельно связалась с терапевтом. она сказала, что в травмпункт меня не примут, это не экстренный случай. но тоже подтвердила, что перерастянула мышцы и связку, надо мазь + витамины группы B.

и исключить нагрузку на несколько дней.

и это прям самое обидное. 😤

типа, ну вот ты тренер, и ты видишь, что к тебе приходят люди разного уровня, в том числе и нулевые. и ты помогаешь им тянуться, давая, грубо говоря, на каждую ногу 20 повторов упражнения, которое я буду делать до завтрашнего утра. при этом дотягиваешь всех одинаково долго и сильно.

в общем, неприятное чувство, что в случае любой травмы в ебш никто ни за что не отвечает.

и теперь я не могу тренироваться, пока не восстановлюсь. конечно на 5 день чувствительность более-менее вернулась. но попутно меня настиг насморк и это все. 🤧🤒

я сдаюсь.

осень началась так, что хочется зарыться под два одеяла.

с завистью смотрю на видео групповых тренировок и заливаюсь каплями для носа, потому что даже 2 минуты на улице под моросящим дождем вгоняют меня в унынье.